Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Ароматно пилешко със спанак и червена леща
Рейтинг: 5
Сложност: Средна
Любима на 1 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от MarSi
Снимка 21
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване600 мл вода
  • Добави в списъка за пазаруване1 глава лук
  • Добави в списъка за пазаруване1 бр. морков
  • Добави в списъка за пазаруване1 ч.л. кимион
  • Добави в списъка за пазаруване1 с.л. кориандър
  • Добави в списъка за пазаруване2 с.л. къри
  • Добави в списъка за пазаруване100 г червена леща
  • Добави в списъка за пазаруване4 бр. пилешки бутчета
  • Добави в списъка за пазаруване300 г спанак
  • Добави в списъка за пазаруване30 мл олио
  • Добави в списъка за пазаруванесол, черен пипер
Начин на приготвяне
В тенджерка с вряла вода изсипваме нарязаните на ситно лук и морков и подправяме с кимион, кориандър и къри. Оставяме да поври до омекването на зеленчуците. След това прибавяме предварително измитата със студена вода червена леща и оставяме да ври на слаб огън за около 10 минути.
През това време в тиган с нагорещено олио леко запържваме предварително подправените със сол пилешки бутчета, след което ги изваждаме от мазнината.
Прибавяме бутчета и спанака към ястието, покриваме с капак и оставяме да поври около 40 минути или докато пилето се свари напълно. Накрая подправяме със сол и черен пипер.

По желание може да се гарнира със сварен ориз.
Рецептата е добавена от MarSi на 12 Ноември 2014 г.
Източник: 400 best-ever recipes: Low fat - Fat free, Anne Sheasby
Още рецепти за:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
MarSi
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1Снимка 2 12 Ное 2014
Сподели рецептата

Във форума
На път с мен - от По Света
Нови снимки
от ronicatот Svettот Radulovaот Radulovaот perunikaот Radulovaот Radulovaот evita_8286от evita_8286от tilliaот tilliaот tilliaот Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от nela111
Рецепти на деня
> <


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.