Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Бърза закуска с овесени ядки
Рецептата е изпробвана!Рейтинг: 9
Сложност: Лесна
Изпробвана: 2 изпробвана
Любима на 13 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от viliya
Снимка 21
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 ч.ч. овесени ядки
  • Добави в списъка за пазаруване1 ч.ч. вода или прясно мляко
  • Добави в списъка за пазаруванещипка сол
  • Добави в списъка за пазаруванетопинг по желание
  • Добави в списъка за пазаруванемед, захар или друг вид подсладител на вкус
  • Добави в списъка за пазаруванепрясно или кисело мляко (по желание)
Начин на приготвяне
Овесените ядки и водата или млякото се смесват в по-дълбока купичка. Добавя се щипка сол и се готви в микровълнова на висока степен за 1:30 - 3:00 минути. Тъй като микровълновите печки са много различни, времето за приготвяне варира. Много е важно първият път като приготвяте овесените ядки да ги наблюдавате докато се готвят, за да не изкипят. По този начин ще знаете точно на колко време да настроите микровълновата следващият път. Изваждате купичката и оставяте няколко минути докато овесените ядки поизстинат и се сгъстят. Гарнирате с топинг по желание и подслаждате на вкус. Ако предпочитате овесените ядки да са по-редки, може да добавите прясно или кисело мляко.

* Това е една много бърза, вкусна и хранителна закуска, която може лесно да се приготви дори да нямате много време сутрин.
* Идеи за топинги:
1) какао или черен шоколад (на вкус), 1/2 ч.ч. зърна от нар и 1. ч.л. кокосови стърготини(по желание), орехи или шам фъстък (по желание);
2) 1/2 ч.ч. пюре от тиква, 2 с.л. смлени орехи, канела и мед на вкус;
3) сушени плодове(фурми, ставиди, кайсии, сливи, ябълки, круши, смокини) или пресни плодове по избор и нарязани на дребно ядки (по избор - орехи, бадеми, шам фъстък), канела или джинджифил (по желание).
Рецептата е добавена от gkostova04 на 11 Юни 2013 г.
Номинация в конкурсРецептата е участвала в конкурс Рецепта на месец Юли '13 [Десерти]
Още рецепти за:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
viliya
магьосник в кухнята
[Изпробвал рецептата]
Снимка 2 2 Юли 2013
# 8
viliya
магьосник в кухнята
[Изпробвал рецептата]
Исках да кажа: ЩЕ си ги правя всеки ден :):):)2 Юли 2013
# 7
viliya
магьосник в кухнята
[Изпробвал рецептата]
Благодаря Гери, беше сладичко и вкусно и ше си ги правя всеки ден:)2 Юли 2013
# 6
gkostova04
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Вили, снимката е страхотна! Дано е било и толкова вкусно!2 Юли 2013
# 5
viliya
магьосник в кухнята
[Изпробвал рецептата]
Овесените ядки овкусих с домашен пчелен мед и аранжирах с каисии, сливи и зърнена закуска(Nestle Fitnes ).
[Изпробвана]
2 Юли 2013
# 4
gkostova04
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Благодаря ти Ина за насърчителните думи!14 Юни 2013
# 3
tillia
магьосник в кухнята
Харесвам овесените ядки и най-често ги приготвям с кисело мляко, ябълки, канела, сухи плодове, орехови ядки, без добавка на захар или друг подсладител. Варианти много за такава засищаща и полезна закуска! :) Гери, харесват ми и твоите предложения!14 Юни 2013
# 2
gkostova04
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Илиана, май с теб имаме подобен вкус. И аз слагам повече канела и ако сложа нешо по-сладко (ставиди, шоколад и т. н. ) изобщо няма нужда от подслаждане. Добавих рецептата най-вече защото овесените ядки се приготвят много лесно в микровълнова. Оттам нататък, който както си ги обича.12 Юни 2013
# 1
Iliana-1983
магьосник в кухнята
[Изпробвал рецептата]
Аз ги обичам с прясно мляко, малко захар и повечко канела- става като мляко с ориз, но по-полезно :) И малката ми дъщеричка го яде. Аз лично пропускам солта.
[Изпробвана]
12 Юни 2013
снимки от
gkostova04
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Снимка 1Това е вариант с нар и какао и малко мляко.
11 Юни 2013
Сподели рецептата

Във форума
Най-впечатляващите водопади в света - от По Света
Нови снимки
от Lirinkaот Lirinkaот AnnaJamesот Lirinkaот Snejitoот Snejitoот cafiот cafiот cafiот cafiот cafiот ma_rri_naот nedkaот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popins
Рецепти на деня
> <


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.