Бързи зеленчуци на тиган
Рейтинг: Сложност: Любима на 13 готвача |
Снимката е добавена от Aliana
Необходими продукти
- • 100 г карфиол
- • 100 г цукини (зелени тиквички)
- • 1/2 бр. домат
- • 1/2 бр. чушка
- • 150 г сварен червен боб или друг по избор (1/2 консерва)
- • люто олио с чили
- • сол
- • магданоз
Начин на приготвяне
Карфиолът и чушката се нарязват на ситно и се запичат в сух тиган, докато започнат да ухаят. Капва им се малко вода и се задушават 3-4 минути с капак. Цукините и доматите се нарязват на кубчета и се добавят в тигана. Бърка се, докато цукините омекнат. Слагат се боба, солта и олиото, и се оставя колкото да се сгорещи боба. Поръсва се с магданоз и се сервира.
* Количеството е за една порция.
* Зеленчуците могат да се подменят и допълват по желание. Важното е да не се кашват и да се добавят според времето, което им е нужно да се сварят. Като цяло обаче всички изброени зеленчуци могат да се консумират и сурови, така че става въпрос просто да не са на салата, а да е топло ястие:)
* Количеството е за една порция.
* Зеленчуците могат да се подменят и допълват по желание. Важното е да не се кашват и да се добавят според времето, което им е нужно да се сварят. Като цяло обаче всички изброени зеленчуци могат да се консумират и сурови, така че става въпрос просто да не са на салата, а да е топло ястие:)
Рецептата е добавена от Aliana на 8 Ноември 2013 г.
Още рецепти за:
Безмесни ястия със смесени зеленчуци ⋅ Постни ястия със смесени зеленчуци ⋅ Вегански ястия със смесени зеленчуци ⋅ Вегански рецепти
Свързани статии:
Подобни рецепти
Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
Регистрирай се сега!
или
(не изисква регистрация)
снимки от Aliana [Автор на рецептата] |
8 Ное 2013 |
© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.