Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Бързи зеленчуци на тиган
Рейтинг: 9
Сложност: Лесна
Любима на 13 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от Aliana
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване100 г карфиол
  • Добави в списъка за пазаруване100 г цукини (зелени тиквички)
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 бр. домат
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 бр. чушка
  • Добави в списъка за пазаруване150 г сварен червен боб или друг по избор (1/2 консерва)
  • Добави в списъка за пазаруванелюто олио с чили
  • Добави в списъка за пазаруванесол
  • Добави в списъка за пазаруванемагданоз
Начин на приготвяне
Карфиолът и чушката се нарязват на ситно и се запичат в сух тиган, докато започнат да ухаят. Капва им се малко вода и се задушават 3-4 минути с капак. Цукините и доматите се нарязват на кубчета и се добавят в тигана. Бърка се, докато цукините омекнат. Слагат се боба, солта и олиото, и се оставя колкото да се сгорещи боба. Поръсва се с магданоз и се сервира.

* Количеството е за една порция.
* Зеленчуците могат да се подменят и допълват по желание. Важното е да не се кашват и да се добавят според времето, което им е нужно да се сварят. Като цяло обаче всички изброени зеленчуци могат да се консумират и сурови, така че става въпрос просто да не са на салата, а да е топло ястие:)
Рецептата е добавена от Aliana на 8 Ноември 2013 г.
Още рецепти за:

Свързани статии:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
Aliana
магьосник в кухнята
[Автор на рецептата]
Снимка 1 8 Ное 2013
Сподели рецептата

Във форума
Кола под наем - как да не се прекараме - от По Света
Нови снимки
от Radulovaот Radulovaот Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.