Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Здравословен спаначен сандвич
Рецептата е изпробвана!Рейтинг: 9
Сложност: Средна
Изпробвана: 1 изпробвана
Любима на 66 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от naxos
Снимка 21
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване500 г свеж спанак
  • Добави в списъка за пазаруване200 г извара
  • Добави в списъка за пазаруване5 бр. яйца
  • Добави в списъка за пазаруване200 г кисело мляко - 0.1% масленост
  • Добави в списъка за пазаруване200 г прясно мляко - 0.1% масленост
  • Добави в списъка за пазаруване100 г типово брашно
  • Добави в списъка за пазаруване200 г царевично брашно
  • Добави в списъка за пазаруване50 г ориз
  • Добави в списъка за пазаруване50 г зелен лук
  • Добави в списъка за пазаруване100 г моркови
  • Добави в списъка за пазаруване50 мл олио
  • Добави в списъка за пазаруване1 ч.л. сода за хляб
  • Добави в списъка за пазаруванесол
Начин на приготвяне
Спанака се бланшира в подсолена вода 5 минути, изцежда се, нарязва се на дребно и се задушава в олиото, заедно с нарязания лук и настъргания морков. След омекване на моркова, котлона се изключва и към сместа се добавят ориза и изварата. Когато поизстине плънката, се добавя едно яйце. Останалите 4 яйца се разбиват с двата вида брашно, двата вида мляко и содата. Сместа трябва да е малко по-гъста от палачинковата. Фурната се загрява на 200 С. Дъното на правоъгълна тавичка 26х38 см се покрива с хартия за печене и върху нея се изсипва 1/2 от сместа. Запича се до полуготовност (да изсъхне, но да не се зачервява), след това върху нея се слага спаначената плънка, която се залива с другата половина палачинкова смес. Пече се до зачервяване. Нарязва се на 32 парчета.

* В сместа за блатовете може да се добавят 4 с.л. олио или масло и сол. В плънката може да се сложи сирене или настърган кашкавал. Брашното може да е тип 500, но тогава няма да е диетично.
Рецептата е добавена от naxos на 15 Март 2010 г.
Номинация в конкурсРецептата е участвала в конкурс Рецепта на месец Март '10 [Тестени]
Още рецепти за:

Свързани статии:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
# 8
tanyaa123
ентусиаст с миксер
[Изпробвал рецептата]
браво, на малчо много му хареса:)
[Изпробвана]
17 Дек 2014
# 7
sladka77
виртуоз с тиган
оригиналнооо, в любими е20 Мар 2010
# 6
eledra
магьосник в кухнята
Браво, чудесни сандвичи, а и идва пролет -да се хванем за зеленко...16 Мар 2010
снимки от
naxos
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Снимка 1Снимка 2 15 Мар 2010
# 5
tillia
магьосник в кухнята
Интересно съчетание на продукти. А и апетитно изглежда! Според мен много добро предложение.15 Мар 2010
# 4
neli1100
магьосник в кухнята
много хубаво изглежда15 Мар 2010
# 3
naxos
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Много по-вкусен е с масло, с повече сирене, но... нали трябва да се подготвим за морето, все пак...15 Мар 2010
# 2
roxy
готвач с точилка
Ще пробвам рецептата, изглежда много вкусно. Браво!15 Мар 2010
# 1
Stedi
виртуоз с тиган
Браво, naxos,страхотно изглеждат! Много оригинална рецепта, ще се пробва!15 Мар 2010
Сподели рецептата

Във форума
Храната за деня в различни части на света - от По Света
Нови снимки
от Lirinkaот Lirinkaот AnnaJamesот Lirinkaот Snejitoот Snejitoот cafiот cafiот cafiот cafiот cafiот ma_rri_naот nedkaот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popins
Рецепти на деня
> <


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.