Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Здравословна лятна закуска с кисело мляко (д-р Оз)
Рейтинг: 9
Сложност: Много лесна
Любима на 2 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от Meri_Popins
Снимка 54321
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване400 г кисело мляко
  • Добави в списъка за пазаруване80 г пресни или замразени плодове
  • Добави в списъка за пазаруване40 г сурови овесени ядки
  • Добави в списъка за пазаруване40-50 г сурови натрошени семки - тиквени белени, слънчогледови белени и др. ядки по избор, както и чия
  • Добави в списъка за пазаруване3-4 с.л. мед
  • Добави в списъка за пазаруванепо желание топинг или сладко
Начин на приготвяне
Разпределете киселото мляко в купички или в стъклени чаши.
Сложете измитите пресни плодове или от замразените (ако плодовете са едри ги нарежете на малки кубчета или ги настържете). Колкото повече видове има толкова по добре. Аз предпочитам с червени плодове - касис, малина, горска ягода, нар, къпина или с жълто- оранжеви - праскова, ананас, манго, настърган морков, а също е хубаво с много банан, киви, круша и рендосана ябълка. Вие сами ще пробвате и ще видите коя е вашата любима комбинация.

* Това е една прекрасна здравословна закуска, също може да се яде като десерт, а и когато ви се прииска като междинно хранене. Най-често го приготвям за семейството си в летните месеци, когато нищо друго не ни се яде.
* Една кофичка може да стигне за 2 човека в зависимост от количеството добавени други продукти. Може да добавяте и течната част от любимото ви сладко, ако не разполагате с мед, но няма да е толкова здравословно. Може да сложите по желание сусам, смлени орехи и др. ядки по ваше усмотрение.
* Почти задължително се яде сутрин на гладно, така полезните свойства се усвояват бързо и по-добре.
Рецептата е добавена от Meri_Popins на 18 Юли 2016 г.
Източник: Шоуто на д-р ОЗ
Още рецепти за:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
Meri_Popins
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Снимка 5Мляко с мед, ябълки на кубчета, овесени ядки, плод от компот боровинки, касис и 2: слоя бисквити;)
23 Юли 2016
снимки от
Meri_Popins
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Снимка 4С праскови
21 Юли 2016
снимки от
Meri_Popins
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Снимка 1 С фр грозде, касис и нар
Снимка 2Снимка 3С йогурт, малини, касис, ф грозде, мед и овес.ядки
18 Юли 2016
Сподели рецептата

Във форума
Пиза - от По Света
Нови снимки
от Lirinkaот Lirinkaот AnnaJamesот Lirinkaот Snejitoот Snejitoот cafiот cafiот cafiот cafiот cafiот ma_rri_naот nedkaот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popinsот Meri_Popins
Рецепти на деня
> <


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.