Семената от чиа се накисват предварително около 10 минути. във вода. Изстисква се с помощта на сокоизтисквачка около 100 мл лимонов сок, при отсъствието на такава може и на ръка, но ще коства повече лимони и после ще трябва да отделяте лимоновите семки от течността. Концентрираният лимонов сок се разрежда с около 250 мл вода, добавя се щипка джинджифил на прах или настъргвате пресен джинджифил. Добавяте 1 ч.л. мед или повече (според вкуса Ви) и разбърквате добре, докато медът се разтвори почти изцяло. Добавяте семената от чия, без да ги изсипвате заедно с водата, в която са киснати.

* Изключително полезна и естествена тонизираща напитка. Подходяща е да се пие сутрин на гладно, допринася за отслабване, но и по всяко време на деня действа изключително положително върху организма.