Направи фейсбук
по-апетитен - стани ни фен!

 
добави
Списъкът се запазва постоянно само ако сте регистрирани.
Разпечатай Изпрати по email Изпразни списъка
Сусамов шейк - напитка за жени
Рейтинг: 6
Сложност: Много лесна
Любима на 6 готвача Любима
Разпечатай
виж снимката
Снимката е добавена от sttel
Необходими продукти
  • Добави в списъка за пазаруване1/4 ч.ч. сусам
  • Добави в списъка за пазаруване4-5 бр. фурми
  • Добави в списъка за пазаруване1 ч.ч. филтрирана вода
  • Добави в списъка за пазаруване1/2 ч.л. канела
  • Добави в списъка за пазаруване1 препълнена с.л. тахан
  • Добави в списъка за пазаруванещипка сол
Начин на приготвяне
Измийте добре сусама и го накиснете за няколко часа или за една вечер. Накиснете фурмите във филтрираната вода. Отцедете сусама и го разбийте в блендер заедно с фурмите и филтрираната вода. Опитайте и ако има нужда добавете още 1-2 фурми или малко мед. Добавете солта, канелата и тахана. Разбийте добре. Сервирайте веднага.

* Какво съдържа сусамът:
* изключително богат на магнезий, мед и калций – само четвърт чаша (36 гр) сусам на ден ни доставя 75% от дневната нужда от мед, 35% от дневната нужда от калций и 32% – магнезий, 29% – желязо, 18% – цинк.
* съдържа фитостероли – намаляват нивата на лошия холестерол, повишават имунните способности на организма ни, намаляват риска от някои тумори.
* високо съдържание на витамин Е, В1, В2, В3, В6, омега-3 и омега-6
* сусамът е изключително богат на антиоксиданти, дължащи се най-вече на уникалния фитоестроген сесамин, който също има противоракови способности. http://www.zemianazaem.com/archives/91
Рецептата е добавена от sttel на 12 Май 2014 г.
Източник: www.thesunnyhome.blogspot.com
Още рецепти за:
Подобни рецепти

Коментари
Трябва да сте влезли с акаунта си за да може да пишете коментари, добавяте рецепти и снимки и организирате рецептите, които харесвате в Любими.
Регистрирай се сега!
или
вход с Facebook
(не изисква регистрация)
снимки от
sttel
виртуоз с тиган
[Автор на рецептата]
Снимка 1 12 Май 2014
Сподели рецептата

Във форума
Бели нощи в Санкт Петербург - от По Света
Нови снимки
от tilliaот tilliaот tilliaот Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от Gala85от nela111от nela111от Radulovaот Radulovaот vanjaот vanjaот nikolovaevaот vanjaот vanjaот vanja
Рецепти на деня


© Информацията в този сайт или части от нея не могат да бъдат използвани без изричното съгласие на авторите.