Предлагам ви една диета, с която можете да отслабнете
до 10 килограма и да запазите теглото си в продължение на 2-3 години
1 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче месо,салата
2 ден
Закуска - Горчиво кафе, парче сухар
Обяд - 2 твърдо сварени яйца
Вечеря - Парче шунка,салата,чаена чаша кисело мляко
3 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Зеленчуци,плодове
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца
4 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - 2 твърдо сварени яйца,сок от моркови
Вечеря - 2 твърдо сварени яйца,шунка,салата
5 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Печена риба с домат
Вечеря - Прескача се
6 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Две големи парчета пилешко месо
Вечеря - 2 твърдо сварени яйза,морков
7 ден
Закуска - Горчиво кафе
Обяд - Парче месо,плод
Вечеря - По желание
Продължителността е 14 дни
Кафето може да се замени с чай без захар.
През първата седмица ще намалите теглото си
от 5-7 килограма. През втората седмица ? с по
500 грама всеки ден. Не трябва да се консумират
сол, захар и алкохол. От 7 до 14 ден диетата се
повтаря в същия ред. Стриктно изпълнената диета
гарантира 3 години запазване на постигнатото тегло.
Тези които не могат да издържат когато огладнеят
много да си хапнат един плод или зеленчук
Диета Японско чудо
-
- магьосник в кухнята
- Мнения: 15
- Регистриран на: съб яну 09, 2010 10:55 pm
- :: 33 рецепти от sweetnes
- :: 49 снимки от sweetnes
Диета Японско чудо
"" Истинските хора понякога си тръгват от живота ти, но никога и от сърцето ти ... ""
- xevi
- шеф на кухнята
- Мнения: 407
- Регистриран на: нед авг 05, 2007 12:34 pm
- :: 108 рецепти от xevi
- :: 706 снимки от xevi
Ето и още един вариант на тази диета:
mimoza784 написа: ЯПОНСКОТО ЧУДО
(Сваляте 3- 4 кг. седмично!)
ПЪРВИ ДЕН
Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.
ВТОРИ ДЕН
Закуска – чаша кафе и парче сухар.
Обяд – две твърдо сварени яйца.
Вечеря – парче шунка, салата подправена с лимон и една чаена чаша кисело мляко.
ТРЕТИ ДЕН
Закуска – чаша кафе.
Обяд – зеленчуци и плодове.
Вечеря – две твърдо сварени яйца, салата подправена с лимон и шунка.
ЧЕТВЪРТИ ДЕН
Закуска – чаша кафе.
Обяд – две твърдо сварени яйца и сок от моркови.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) и салата подправена с лимон.
ПЕТИ ДЕН
Закуска – настърган морков подправен с лимон.
Обяд – печена риба подправена с домат.
Вечеря – не се яде.
ШЕСТИ ДЕН
Закуска – чаша кафе.
Обяд – две големи парчета пилешко месо (варено или печено) и салата.
Вечеря – парче две твърдо сварени яйца и морков.
СЕДМИ ДЕН
Закуска – чаша кафе.
Обяд – парче месо (печено или варено без мазнина) и плод.
Вечеря – парче месо (печено или варено без мазнина) или риба и салата подправена с лимон.
От 7-ия ден до 14-тия ден диетата се повтаря същия ред . . .
Успех на всички
-
- аматьор с виличка
- Мнения: 1
- Регистриран на: пет юли 11, 2014 5:47 pm
Tazi sam q spazvala ima golqm efekt.....
- mami48
- магьосник в кухнята
- Мнения: 6242
- Регистриран на: вт апр 14, 2009 9:40 pm
Момичета,не ангажирам никого с моето мнение,но моля ви,не се измъчвайте с диети,както казва личният ми лекар - човек има нужда от разнообразна храна,истината е - редовно хранене и по -малко,винаги помнете,двете ви шепи събрани заедно представляват стомаха ви,не го претоварвайте,яжте често и в малки количества,винаги внимавайте,след консумация на плодове 2 часа не се приема друга храна,само вода,е,ако съм успяла да съм ви полезна добре,ако не,пак добре,защото не искам да натрапвам моето мнение.Успех на всички,каквото и да сте предприели!!!
- sbt03
- магьосник в кухнята
- Мнения: 527
- Регистриран на: нед юни 20, 2010 10:22 am
- :: 23 рецепти от sbt03
- :: 179 снимки от sbt03
Съгласна съм с теб, Кате! Макар че не спазвам съветите, които си дала и които съм чувала и чела многобройно. Трудно ми е да ям често и обикновено вечерята е времето, когато вкъщи се глезим с разни ястия, говорим си и си хапваме. Затова пък и диети не спазвам.
Препоръчвам да се яде максимално домашна храна, да се избягват всякакви чипсове и други вкусни, но вредни храни - като вафли, крекери... И аз хапвам от вредните неща, но много рядко и не са всекидневна част от менюто ми. А газирано пък се сещам сигурно два пъти в годината да пия и то не ми е страст.
Изказвам само мнение! Аз не съм привърженик на диетите, заради йо-йо ефекта. Или ги спазваш винаги или не правиш опити с тях никога.
Успех от мен!
Препоръчвам да се яде максимално домашна храна, да се избягват всякакви чипсове и други вкусни, но вредни храни - като вафли, крекери... И аз хапвам от вредните неща, но много рядко и не са всекидневна част от менюто ми. А газирано пък се сещам сигурно два пъти в годината да пия и то не ми е страст.
Изказвам само мнение! Аз не съм привърженик на диетите, заради йо-йо ефекта. Или ги спазваш винаги или не правиш опити с тях никога.
Успех от мен!
Моят блог - http://vinagi-vkusno.blogspot.com
- B-Joo
- готвач с точилка
- Мнения: 1
- Регистриран на: вт сеп 01, 2015 3:58 pm
- :: 3 снимки от B-Joo
Има си голям ефект диетата, честно казано съм я спазвала няколко пъти и често имам пориви да го правя отново и отново. Сега съм се заставила да не я правя Мисля, че няма лошо да се пробва веднъж или два пъти годишно, зависи от възможностите и графика, но повече от това не е полезно. Съгласна съм напълно със съветите, дадени от дамите по - горе!
- mami48
- магьосник в кухнята
- Мнения: 6242
- Регистриран на: вт апр 14, 2009 9:40 pm
Привет, B-Joo, добре дошла във Веселият готвач, радваме се на всеки новодошъл,приемаме всеки с разбиране и доброта,но за съжаление,много бързо ни напускат някои,надявам се да останеш тук,успех! Относно диетите, мисля,че не се обославят само от възможност и график, голям критерии е здравословното състояние,не всяка диета се явява удачна за всеки човек,много е индивидуално, затова не е редно, каквото чуем или прочетем да го приложим върху себе си.Пожелавам ти весело пребиваване при нас!
- Прикачени файлове
-
- 61-1.gif (23.5 KиБ) Видяна 22043 пъти