Здравейте,на всички!Аз стартирах моята диета на 9.май.2008г. и бях 98кг. сега съм 68кг.,подържам до 70кг.Преди да забременея бях 75кг.,родих 115кг. /февруари 2006г./свалих до 100кг. и така си останах след безброй опити да започна от утре. И искам да ви кажа,че не е толкова трудно,въпрос е на нагласа и на желание,когато искаш нещо няма начин да не го постигнеш,особенно ако зависи от нас.Бих ви пратила мои снимки на преди и сега ,но незнам как.Ако иска някой може да ми пише възможно ли е и ще ви покажа резултата си ,когато видиш резулттата с очите си те мотивира и си казваш,,щом тя може ,значи и аз мога,,-поне при мен така подейства ,като видях жена на 50г. по-секси от мен ,а знам каква беше,а аз съм на 30г.- 98кг. И много е важно да не си казваш от утре,от понеделник,А ОТ СЕГА.Ако не се лъжа 9май 2008г.беше петак,зачертах датата на календара,написах НАЧАЛО НА ДИЕТА ,обявих го на семейството си и ги помолих,ако ме видят,че прегрешавам да ми напомнят че съм дебела и извадих една снимка на която просто преливам от излишните си килограми ,за да я виждам постоянно и да си напомням,че не се харесвам.Съпруга ми ми казваше: На теб ти отива да изглеждаш жена,не се претиснявай аз и така те харесвам,та нали си ми родила прекрасна дъщеря и т.н. Но сега да го видите как ме гледа и колко е горд,че съм успяла да се превърна отново в жената,в която се е влюбил,та и по-хубава.Аз ви казвам истината,защото хората около нас ни обичат и ни щадът от неприятната истина и това нетрябва да ни задоволява,ако разбирасе в случая имаме вътрешна потребност да отслабнем.И не на последно място е да сме здрави и да нямаме сериозни проблеми ,които да овеличим със подлагането ни на диета.КРАСОТАТА Е В ДУШАТА НА ЧОВЕК,ТЯ НИ ПРАВИ ТАКИВА КАКВИТО СМЕ.Но ако можем да се захванем и да поизчистим някоое килце също е много хубаво.Аз преди не се задържах пред огледалото,а сега сама си се радвам и ми е кеф да се погледна.
Стига толкова съм се унасяла-ДАНО СЪМ УСПЯЛА ДА ВИ МОТИВИРАМ,ДА ПРОДЪЛЖАВАТЕ И ДА УСПЕЕТЕ,ХУБАВИТЕ РАБОТИ СТАВАТ БАВНО-НЕ БЪРЗАЙТЕ С РЕЗУЛТАТИТЕ,ЗАЩОТО ТОЧНО КОГАТО СИ КАЗВАШ,А БЕ АЗ ХОДЯ ГЛАДНА И ДЕБЕЛА И КАТО СЕ ПРЕТЕГЛИШ ВИЖДАШ,ЧЕ СТРЕЛКАТА Е НАДОЛО. И не се теглете всеки ден,а веднъж в седмицата.
Ще ви напиша и как постигнах резултатните 30кг. и полезни съвети от моя личен апит,но трябва да сте много изпълнителни и резултата ще ви се отблагодари. До по-късно,чао за сега.
Диетата на Нели
- neli1100
- магьосник в кухнята
- Мнения: 226
- Регистриран на: пон яну 25, 2010 8:07 pm
- :: 181 рецепти от neli1100
- :: 619 снимки от neli1100
- polisewoman
- майстор с шприц
- Мнения: 58
- Регистриран на: пон авг 24, 2009 10:53 am
-
- магьосник в кухнята
- Мнения: 47
- Регистриран на: нед май 31, 2009 10:14 am
- :: 31 рецепти от lqna
- :: 85 снимки от lqna
- neli1100
- магьосник в кухнята
- Мнения: 226
- Регистриран на: пон яну 25, 2010 8:07 pm
- :: 181 рецепти от neli1100
- :: 619 снимки от neli1100
Здравейте,отново!
Виждам,че съм запалила желанието ви за успех,но трябва да сте много мотивирани и можеби да се въоражите с инат.
Аз имах индекс на затлъстяване 30 и наистина трябваше да се подложа на драстична диета.Незнам кой с какво наднормено тегло е но ще ви опиша аз как процедирах и премахнах първите 12кг./ПРИ ВСЕКИ Е ИНДИВИДУАЛНО при мен 12КГ.,при други може да е 15кг.,
при трети 10кг.
14 дни бях на ябълки и билков чай/микс от мента,жълт кантарион,мащерка и може да си добавите какъвто обичате/,чая не е за пренебрегване защото той помага на нервната система и стомаха.Отделно трябва да се приема 1,5л. вода.Кафето заместих с черен чай,защото в кафето има токсини,които пречат на свалянето. Неизменно с това си изцеждах лимони/поне 5 бр.НА ДЕН/,лимонената киселина най-бързо нахлува в мастните депа и чисти.Понякога смесвах лимоновия сок със водата.,така по-лесно се приемат,ако са по-кисели.
Не се стряскайте,по-гарантиран успех за сваляне на килограми няма,трудни са първите 3 дни. Ядях по-всяко време,когато се чувствах гладна и не по една ябълка,а докато си заситя глада.Чувството на глад наистина много мъчи,особенно като се разготвя и охае вкусно,НЕ ОПИТВАЙТЕ ОТ ХРАНАТА КОЯТО ПРЕГОТВЯТЕ ЗА СЕМЕЙСТВОТО СИ,ПРЕГОТВЕТЕ СИ ИЗМИТИ ЯБЪЛКИ И ЯЖТЕ ОТ ТЯХ! Аз отидох в плод и зеленчука купих една пълна торба с ябълки за вкъщи и една за службата и неоставайте без лимони.Лимоните също купувах по цяла торба изтисквах сока и си го пребирах във хладилника.Правех си нещата ,така че да не ми остане възможност да прегреша.Като свикнете и усетете лекотата ще се почуствате много приятно.УВЕРЯВАМ ВИ!
Ще ви допиша продължението,но сега трябва да ставам,че малката се събуди.
Виждам,че съм запалила желанието ви за успех,но трябва да сте много мотивирани и можеби да се въоражите с инат.
Аз имах индекс на затлъстяване 30 и наистина трябваше да се подложа на драстична диета.Незнам кой с какво наднормено тегло е но ще ви опиша аз как процедирах и премахнах първите 12кг./ПРИ ВСЕКИ Е ИНДИВИДУАЛНО при мен 12КГ.,при други може да е 15кг.,
при трети 10кг.
14 дни бях на ябълки и билков чай/микс от мента,жълт кантарион,мащерка и може да си добавите какъвто обичате/,чая не е за пренебрегване защото той помага на нервната система и стомаха.Отделно трябва да се приема 1,5л. вода.Кафето заместих с черен чай,защото в кафето има токсини,които пречат на свалянето. Неизменно с това си изцеждах лимони/поне 5 бр.НА ДЕН/,лимонената киселина най-бързо нахлува в мастните депа и чисти.Понякога смесвах лимоновия сок със водата.,така по-лесно се приемат,ако са по-кисели.
Не се стряскайте,по-гарантиран успех за сваляне на килограми няма,трудни са първите 3 дни. Ядях по-всяко време,когато се чувствах гладна и не по една ябълка,а докато си заситя глада.Чувството на глад наистина много мъчи,особенно като се разготвя и охае вкусно,НЕ ОПИТВАЙТЕ ОТ ХРАНАТА КОЯТО ПРЕГОТВЯТЕ ЗА СЕМЕЙСТВОТО СИ,ПРЕГОТВЕТЕ СИ ИЗМИТИ ЯБЪЛКИ И ЯЖТЕ ОТ ТЯХ! Аз отидох в плод и зеленчука купих една пълна торба с ябълки за вкъщи и една за службата и неоставайте без лимони.Лимоните също купувах по цяла торба изтисквах сока и си го пребирах във хладилника.Правех си нещата ,така че да не ми остане възможност да прегреша.Като свикнете и усетете лекотата ще се почуствате много приятно.УВЕРЯВАМ ВИ!
Ще ви допиша продължението,но сега трябва да ставам,че малката се събуди.
- neli1100
- магьосник в кухнята
- Мнения: 226
- Регистриран на: пон яну 25, 2010 8:07 pm
- :: 181 рецепти от neli1100
- :: 619 снимки от neli1100
Здравейте,пак!
Исках да ви кажа още нещо,ако някой реши ,че неиздържа може да изяжза и по едно кисело мляко,каквото ви е любимо до 3 процента масленост.Аз лично не съм яла,но може.Киселото мляко го включих след 14-я ден от диетата.
Дано да съм успяла да ви опиша правилно и ясно ,това което аз направих,а всеки да си прецини сам за себе си може ли да го приложи.
Искам да отбележа че около 7-я ден ми се появиха болки в бъбриците,при които се консултирах с лекар и той ми обясни,че при тази диета е нормално защото бъбреците се пречистват от токсините,самия орган страдал.
След тези 14 дни кожата на лицето ми беше толкова нежна и чиста,очите ми бистри,наистина много благоприятна диета за пречистване на организма от излишните токсини и мазнини.
Продължението вече е по-приятно и с по-богато меню,като се включва прием на зеленчуци и месо,спазвайки основните правила на здравословното хранене,но с пълно изключване на въглехидрати/БЕЗ ОРИЗ,ГРАХ,БОБ,ЛЕЩА,КАРТОФИ/ и ДО ДНЕС се пазя от тези храни,за да подържам форма.Месото ям със зеленчуци или чисто,сиренето със салата,но не и месо със сирене.Плода изяждам 1ч. преди каквото и да било друго ядене или направо замествам храненето,което е по-добре.Между храненията трябва да има задължително 3ч.,през което време може да пиете вода,лимонов сок и чай.ПРОСТО СПАЗВАЙТЕ ПРИНЦИПА НА РАЗДЕЛНОТО ХРАНЕНЕ С 3часа ВРЕМЕ МЕЖДУ ТЯХ И ПИЙТЕ ВОДА,ЛИМОНОВ СОК и ЧАЙ.След 14-я ден може да си пиете кафето без захар разбира се и като свикнете сами ще се контролирате.Така ще постигнете във времето и свалянето на останалите излишни килограми.ЗАПОМНЕТЕ:за да продължите свалянето не яжте тестени продукти,сладко,картофи ,грах ,боб,леща ,ориз,фиде и ще дооформите вида си.Кисело мляко може колкото поискате,прясно не.Можете много разнообразно да си готвите,да ви е сладко и полезно,но трябва да се постараете да се организирате.Ох,друго не се сещам,ако някой нещо не му е ясно да пише по-темата във форума,аз при първа възможност ще отговоря.
Исках да ви кажа още нещо,ако някой реши ,че неиздържа може да изяжза и по едно кисело мляко,каквото ви е любимо до 3 процента масленост.Аз лично не съм яла,но може.Киселото мляко го включих след 14-я ден от диетата.
Дано да съм успяла да ви опиша правилно и ясно ,това което аз направих,а всеки да си прецини сам за себе си може ли да го приложи.
Искам да отбележа че около 7-я ден ми се появиха болки в бъбриците,при които се консултирах с лекар и той ми обясни,че при тази диета е нормално защото бъбреците се пречистват от токсините,самия орган страдал.
След тези 14 дни кожата на лицето ми беше толкова нежна и чиста,очите ми бистри,наистина много благоприятна диета за пречистване на организма от излишните токсини и мазнини.
Продължението вече е по-приятно и с по-богато меню,като се включва прием на зеленчуци и месо,спазвайки основните правила на здравословното хранене,но с пълно изключване на въглехидрати/БЕЗ ОРИЗ,ГРАХ,БОБ,ЛЕЩА,КАРТОФИ/ и ДО ДНЕС се пазя от тези храни,за да подържам форма.Месото ям със зеленчуци или чисто,сиренето със салата,но не и месо със сирене.Плода изяждам 1ч. преди каквото и да било друго ядене или направо замествам храненето,което е по-добре.Между храненията трябва да има задължително 3ч.,през което време може да пиете вода,лимонов сок и чай.ПРОСТО СПАЗВАЙТЕ ПРИНЦИПА НА РАЗДЕЛНОТО ХРАНЕНЕ С 3часа ВРЕМЕ МЕЖДУ ТЯХ И ПИЙТЕ ВОДА,ЛИМОНОВ СОК и ЧАЙ.След 14-я ден може да си пиете кафето без захар разбира се и като свикнете сами ще се контролирате.Така ще постигнете във времето и свалянето на останалите излишни килограми.ЗАПОМНЕТЕ:за да продължите свалянето не яжте тестени продукти,сладко,картофи ,грах ,боб,леща ,ориз,фиде и ще дооформите вида си.Кисело мляко може колкото поискате,прясно не.Можете много разнообразно да си готвите,да ви е сладко и полезно,но трябва да се постараете да се организирате.Ох,друго не се сещам,ако някой нещо не му е ясно да пише по-темата във форума,аз при първа възможност ще отговоря.
- neli1100
- магьосник в кухнята
- Мнения: 226
- Регистриран на: пон яну 25, 2010 8:07 pm
- :: 181 рецепти от neli1100
- :: 619 снимки от neli1100
Забравих да спомена никакви ядки
Сол и олио в минимално количество,където позволява храната.
Знам,не звучи лесно но хубавите работи се постигат трудно.
УСПЕХ!
Сол и олио в минимално количество,където позволява храната.
Знам,не звучи лесно но хубавите работи се постигат трудно.
УСПЕХ!
- ninka71
- виртуоз с тиган
- Мнения: 960
- Регистриран на: нед май 10, 2009 1:56 pm
- Местоположение: Sofia
neli1100q браво на теб!По същия начин /с ябълки и чай/преди време отслабнах и аз.Диетата ми беше 22дни,само че аз издържах 18.А свалените килограми бяха около 16-17.Е,наложи се да си подновя гардероба,но това беше щастлив момент Но аз вече съм описвала моя начин за отслабване във форума /здравословно хранене и диети-Хранителният режим на Карл Лагерфелд/и няма смисъл да повтарям.Желая на всички УСПЕХ!
Животът е само един миг между две вечности
Платон
- polisewoman
- майстор с шприц
- Мнения: 58
- Регистриран на: пон авг 24, 2009 10:53 am
Нели,
Много благодаря за разяснението по диетата-непременно ще пробвам-аз лично с Японско чудо свалих 7 килограма за 2 седмици,но накрая не се чувствах добре,може би защото самият ми организъм се е изчиствал от токсините-боляха ме бъбреците,главата и най-вече стомаха.
Предполагам,че при твоята дета няма да имам толкова странични ефекти и ще ми понесе по-добре.
ПОЖЕЛАВАМ НА ВСИЧКИ УСПЕХ
Много благодаря за разяснението по диетата-непременно ще пробвам-аз лично с Японско чудо свалих 7 килограма за 2 седмици,но накрая не се чувствах добре,може би защото самият ми организъм се е изчиствал от токсините-боляха ме бъбреците,главата и най-вече стомаха.
Предполагам,че при твоята дета няма да имам толкова странични ефекти и ще ми понесе по-добре.
ПОЖЕЛАВАМ НА ВСИЧКИ УСПЕХ
-
- аматьор с виличка
- Мнения: 1
- Регистриран на: вт фев 09, 2010 7:22 pm
- neli1100
- магьосник в кухнята
- Мнения: 226
- Регистриран на: пон яну 25, 2010 8:07 pm
- :: 181 рецепти от neli1100
- :: 619 снимки от neli1100
Ако силно искаш и желаеш да се видиш променена ще издържиш,но както казах най-трудни са първите три дни и после със всеки ден ти става по-лесно и определено се чувстваш по-лека и ти е много по-приято.Стискаш зъби,ядеш си ябълките и това е. АКО НЕ ИЗДЪРЖИШ,КАТО МИНАТ ТЕЗИ 2 СЕДМИЦИ СЪС СИГУРНОСТ СИ ОСТАВАШ СЪЩАТА ,А МОЖЕ ДА СИ ПОНЕ 10КГ. ПО-СЛАБА.