Диетата на Дюкан
- ani_perla
- магьосник в кухнята
- Мнения: 146
- Регистриран на: пет фев 06, 2009 1:21 pm
- :: 67 рецепти от ani_perla
- :: 114 снимки от ani_perla
- vile11
- виртуоз с тиган
- Мнения: 75
- Регистриран на: нед мар 08, 2009 9:41 pm
- :: 7 рецепти от vile11
- :: 16 снимки от vile11
- pepina82
- аматьор с виличка
- Мнения: 6
- Регистриран на: ср мар 18, 2009 3:49 pm
здравеите,нека и аз се включа.започнах я тази диетка,но се издъних след3-4 дни.но мисля пак да започна този път сериозно,и то след като съм набавила всички х ани,защото мисля,че в сравнение с други драконовски диети тази поне не те кара да гладуваш.лесно е да се спазвазащото не те мъчи глада,но просто трябва да си стриктна,а не като мен рносмятам да се заема както трябва,ще видим,ще пиша успех на всички заели се
- vile11
- виртуоз с тиган
- Мнения: 75
- Регистриран на: нед мар 08, 2009 9:41 pm
- :: 7 рецепти от vile11
- :: 16 снимки от vile11
- desislawa
- магьосник в кухнята
- Мнения: 88
- Регистриран на: ср яну 28, 2009 8:05 pm
- :: 47 рецепти от desislawa
Кои храни участват в изготвянето на режима?
Основните храни, на които се основава режима, са тези с богато съдържание на мазнини и белтъци и ниско съдържание на въглехидрати. В тази група спадат:
ядки
месо и месни изделия разрешени,забранени са пушените.
яйца твърдо сварени
риба и морски деликатеси
семена
мляко (пълномаслено) и млечни изделия (сирена, извари, кашкавали и др.)
Зеленчуците се консумират сурови, приготвени на пара или задушени в мазнина. Храната се задушава, вари на пара и поднася сурова, варена или печена на фурна или скара.
Основните храни, на които се основава режима, са тези с богато съдържание на мазнини и белтъци и ниско съдържание на въглехидрати. В тази група спадат:
ядки
месо и месни изделия разрешени,забранени са пушените.
яйца твърдо сварени
риба и морски деликатеси
семена
мляко (пълномаслено) и млечни изделия (сирена, извари, кашкавали и др.)
Зеленчуците се консумират сурови, приготвени на пара или задушени в мазнина. Храната се задушава, вари на пара и поднася сурова, варена или печена на фурна или скара.
- vile11
- виртуоз с тиган
- Мнения: 75
- Регистриран на: нед мар 08, 2009 9:41 pm
- :: 7 рецепти от vile11
- :: 16 снимки от vile11
- pepina82
- аматьор с виличка
- Мнения: 6
- Регистриран на: ср мар 18, 2009 3:49 pm
Ами според мен може да ядеш салами,аз ядох когато се пробвах :oops: а пук прочетох,че заешкото било режимно,и понеже имаме,мисля като започна сериозно да наблегна на негоvile11 написа:Pepina, кажи ми може ли да се яде сушеница? Кажи ми ти как мислиш? Какви храни си набавила? Нямам време да варя месо. Варени наденици, македонки - тях изобщо не ги ядем. От саламите единствено - на народен - Телешки и Шунка. Кажи ми мнението си?
- desislawa
- магьосник в кухнята
- Мнения: 88
- Регистриран на: ср яну 28, 2009 8:05 pm
- :: 47 рецепти от desislawa
Браво pepina.Нахъсала си се много.Но без спорт не очаквай големи резултати.В началото това което се сваля не са мазнини а вода.За да почнещ да изгаряш мазнини трябва и спорт .Ако имаш възможност почни да ходиш на фитнес и пий Л карнитин.Той изгаря мазнини чрез кислород.Затова тренировките трябва да са по-изморителни, за да се задъхващ и така вкарваш повече кислород.Така отслабващ и се стягаш.
Желая ти успех и да се похвалиш с резултати!:)
Желая ти успех и да се похвалиш с резултати!:)
-
- магьосник в кухнята
- Мнения: 324
- Регистриран на: пет фев 20, 2009 5:05 pm
- :: 67 рецепти от Vida
- :: 66 снимки от Vida
Здравейте!Не бях влизала дъло време и за това не съм отговорила!Vile,да ти отговоря първо на теб,аз сушеница си хапвам,кренвирши не,пушено също може,шунка,шункови колбаси.Яйца да,в всички вариянти,приготвени!
Аз да се похваля,свалих 10кг,остават ми 2дни на режим,после ще почивам 1седмица и ще направя още 25дни,че искам още 10да сваля,и дано успея!При мен бд,имаше ефект и без спорт,само коремни преси правя и тичам с кучето сутрин,но не е кой знае какво!
Успех на всички,независимо на коя диета сте!
Аз да се похваля,свалих 10кг,остават ми 2дни на режим,после ще почивам 1седмица и ще направя още 25дни,че искам още 10да сваля,и дано успея!При мен бд,имаше ефект и без спорт,само коремни преси правя и тичам с кучето сутрин,но не е кой знае какво!
Успех на всички,независимо на коя диета сте!