Диетата на Дюкан
- desislawa
- магьосник в кухнята
- Мнения: 88
- Регистриран на: ср яну 28, 2009 8:05 pm
- :: 47 рецепти от desislawa
Диетата на Дюкан
Някой правил ли е диетата на Пиер Дюкан? В много форуми влизах ,за да получа информация ,но не ме удовлетвори.Мненията за тази диета са много разногласни.Тежкото в тази диета е храненето само с месо.Моля споделете .
- Aliana
- магьосник в кухнята
- Мнения: 1613
- Регистриран на: нед дек 14, 2008 6:14 pm
- :: 625 рецепти от Aliana
- :: 2132 снимки от Aliana
- Местоположение: Cologne
- Контакти:
Като всяко едностранно хранене, не може да бъде полезно.
Прочетох разказа на една германка, отслабнала за 7 месеца 23 кг с тази диета, а после за 1,5 месеца е качила 13 кг, което и е създало натоварване на сърцето, до колапс.
Явно, както при всички диети, базиращи на ограничения, йо-йо ефекта е много изразен.
Друга е писала, че е отслабнала, колкото е искала, 7 кг, но през цялото време е имала лош дъх, та чак шефа и я е заприказвал на тази тема, клиенти са се оплаквали. (За този грозен ефект съм чела и при Аткинсън).
Аз лично намирам, че диетите са голяма глупост. Първо вредят, второ са причина за по-късно надебеляване, трето от тях печелят само тези, които ги измислят и продават книги, наръчници и т.н..
Един здравословен начин на живот, без преяждане и с достатъчно движение е единсвената гаранция за добро здраве и нормално тегло.
Като казвам преяждане, става дума за следното:
Който поглъща повече калории, от колкото изразходва, значи преяжда (яде повече от нужното).
Няма дебел човек между гладуващите.
Станаха много модерни изрази като: ох, жлезите ми не работят както трябва, ох, обмяната на веществата ми е бавна, и какви ли не още оправдания.
Човек се храни както до сега, а наддава? Значи по една или друга причина нуждата му от калории е спаднала, или изгаря по-малко калории, така че предишните дажби сега са много.
А има и друго нещо.
По-голямата част от жените, които се мислят за нормални, са с поднормено тегло, просто кльощави и болно слаби.
Голяма част от тези, които мислят, че са пълни, са нормални.
Спомням си, че гледах в интернет Мюзик айдъл България, имаше една кандидатка, която беще толкова отблъсващо слаба, че мястото и не беше в шоуто, а в някоя психиатрична клиника! И това се толерира от обществото, налага се като норма, и тези, които са нормални, започват да се мислят са дебели.
Прочетох разказа на една германка, отслабнала за 7 месеца 23 кг с тази диета, а после за 1,5 месеца е качила 13 кг, което и е създало натоварване на сърцето, до колапс.
Явно, както при всички диети, базиращи на ограничения, йо-йо ефекта е много изразен.
Друга е писала, че е отслабнала, колкото е искала, 7 кг, но през цялото време е имала лош дъх, та чак шефа и я е заприказвал на тази тема, клиенти са се оплаквали. (За този грозен ефект съм чела и при Аткинсън).
Аз лично намирам, че диетите са голяма глупост. Първо вредят, второ са причина за по-късно надебеляване, трето от тях печелят само тези, които ги измислят и продават книги, наръчници и т.н..
Един здравословен начин на живот, без преяждане и с достатъчно движение е единсвената гаранция за добро здраве и нормално тегло.
Като казвам преяждане, става дума за следното:
Който поглъща повече калории, от колкото изразходва, значи преяжда (яде повече от нужното).
Няма дебел човек между гладуващите.
Станаха много модерни изрази като: ох, жлезите ми не работят както трябва, ох, обмяната на веществата ми е бавна, и какви ли не още оправдания.
Човек се храни както до сега, а наддава? Значи по една или друга причина нуждата му от калории е спаднала, или изгаря по-малко калории, така че предишните дажби сега са много.
А има и друго нещо.
По-голямата част от жените, които се мислят за нормални, са с поднормено тегло, просто кльощави и болно слаби.
Голяма част от тези, които мислят, че са пълни, са нормални.
Спомням си, че гледах в интернет Мюзик айдъл България, имаше една кандидатка, която беще толкова отблъсващо слаба, че мястото и не беше в шоуто, а в някоя психиатрична клиника! И това се толерира от обществото, налага се като норма, и тези, които са нормални, започват да се мислят са дебели.
www.facebook.com/artandhobby
-
- чирак с черпак
- Мнения: 1
- Регистриран на: съб фев 21, 2009 8:52 am
- :: 1 снимки от mona
- ani_perla
- магьосник в кухнята
- Мнения: 146
- Регистриран на: пет фев 06, 2009 1:21 pm
- :: 67 рецепти от ani_perla
- :: 114 снимки от ani_perla
Аз сега съм на този режим на хранене.Само чисти протеини и зеленчуци-в това се състои всичко.Както всяко начало е трудно,най-вече когато се налага да се хапва повече месо :shock: ,но предимствата са ,че не броите калории,ядете колкото искате от разрешените храни и със сигурност отслабвате Освен това при мен наблюдавам,че засега не свалям толкова кг.,колкото см.А както беше писал някой- Ако ще да пише 100 кила, нека ми е талията 62 см. - не ми пука, нали
- desislawa
- магьосник в кухнята
- Мнения: 88
- Регистриран на: ср яну 28, 2009 8:05 pm
- :: 47 рецепти от desislawa
- ani_perla
- магьосник в кухнята
- Мнения: 146
- Регистриран на: пет фев 06, 2009 1:21 pm
- :: 67 рецепти от ani_perla
- :: 114 снимки от ani_perla
От 2 седмици съм на този режим и съм отслабнала 3кг.(исками се да са повечко ама )иначе както бях писала см.си личат.отначало докато свикнеш ще е трудно,още повече като знаеш ,че трябва да ядеш определени неща.Не се яде само месо,а и кисело и прясно мляко,яйца,извара(обезмаслено сирене)и овецени трици 3с.л на ден.Това ти е менюто за първите 3-10 дни(прави се в зависимост колко кг искаш да свалиш,но според мен 5/5 е най-добре)5дни-протеини,5-протеини и зеленчуци.http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=1041.0-тък мо
же да прочетеш повече
же да прочетеш повече
- ani_perla
- магьосник в кухнята
- Мнения: 146
- Регистриран на: пет фев 06, 2009 1:21 pm
- :: 67 рецепти от ani_perla
- :: 114 снимки от ani_perla
http://amber-bg.com/forums/index.php?topic=1041.0[/u] не се справих нещо предния път :oops: ,също и тук можеш да видиш резултатите на доста жени ,които са били на тази диета http://www.snimka.bg/album.php?album_id=205763
- desislawa
- магьосник в кухнята
- Мнения: 88
- Регистриран на: ср яну 28, 2009 8:05 pm
- :: 47 рецепти от desislawa
- ani_perla
- магьосник в кухнята
- Мнения: 146
- Регистриран на: пет фев 06, 2009 1:21 pm
- :: 67 рецепти от ani_perla
- :: 114 снимки от ani_perla
- ani_perla
- магьосник в кухнята
- Мнения: 146
- Регистриран на: пет фев 06, 2009 1:21 pm
- :: 67 рецепти от ani_perla
- :: 114 снимки от ani_perla