Кулинарен Форум на Веселият Готвач

Не е тежък въобще,мисля ,че ще се справя.Трябва да я прочета цялата.А и 5 на 5 наистина не е проблем.Скоро я почвам,още малко психическа нагласа.

радвам се,че така мислиш,но после ще има да ме догонваааааааш :P

Ти ще си ми стимул.Като кажеш вече са 5 кг .и така ще ме стимулираш още. Между другото четох за соевия сос ,че е забранен ,но във форуми.В книгата не пише нищо.Тя не е цялата,за съжаление и не знам дали има подправки, които може да се ползват.Моя приятелка свали 17 кг.за 2 месеца.Но тя ядеше като за трима.И при нея няма ефекта йо-йо.Има ли сайт с рецепти ? По-лесно ми е наготово само да избирам ,какво да е менюто.

http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=135084.0 http://www.amber-bg.com/cooking/index.p ... &Itemid=53 http://dukanskirecepti.wordpress.com/ http://spidersport.com/calories.php

Мерси,тези са страхотни сайтове и дават всичко ясно обяснено.

Радвам се,че успях да ти помогна .Със сигурност и ти ще видиш,че има доста сайтове,но и аз ползвам някои от тях,понеже има доста рецепти за всички етапи,а на мен ми е трудно да си измислям все нещо ново :oops: .

Тази диета на Дюкан за която говорихте нямам представа каква е,разбрах за нея от сайта.Искам да ви кажа че сам човек който много държи на хубавата фигура.Според мен диетите дават временен резултат,по-важен е режима на хранене и да не се смесват някои храни,т.е. раздено хранене.

Tази диета е протеинова диета.Цял свят е луднал по нея,защото резултатите са наистина потресаващи.Има етап ,който е за задържане на килограмите.Като цяло е хранене с месо,после се редува месо и зеленчуци..Аз лично не съм я пробвала още,защото това е с месеци и трябва психическа нагласа,поне за мен.Защото,ако нарушиш малко от диетата и това е както казва автора"Все едно с игла да спукаш балон"
Има зеленчуци,които обичам-ориз и картофи,но те са забранени.
Мога да копирам някой неща за нея,ако имате интерес.

Някой може ли да ми каже колко дълго се спазва тазо диета за да има резултат?

От това,което до сега аз съм прочела е в зависимост колко кг.искаш да свалиш и след това е периода на задържане на килограмите.Няколко месеца-но последния етап не е труден.На мен лично ми е проблем първия етап,който е само месо..Виж линковете който са в сайта качени от ани и там ще намериш много информация.Аз още анализаирам:)