Кулинарен Форум на Веселият Готвач

Каква е най-здравословната вечеря според вас?

Бих могла да изброя около 10-тина идеи....По-сложното е,когато те ти писнат,да не гововорим,че и не винаги имам достатъчно време да приготвям всички рецепти.Могат да се открият във всеки кулинарен сайт.И все пак-1.Пиле печено:2.Печена риба-на скара или във фурна:3.Различни варианти на запечени картофи със зеленчуци:4./за мен най-походящата вечеря/салати-със и без месо.....и никакъв хляб/наи-много - 50г.спагети за разнообразие/.

За НАЙ-здравословно не мисля, че може да се каже точно едно ядене. Общото правило е, че храната трябва да е разнообразна, без много мазнини и и сладко. Ето и няколко идеи:

1. печена риба - на скара или във фолио, с гарнитура от препечен черен хляб, ориз или варени зеленчуци.

2. печени нетлъсти меса - лошото е, че като е нетлъсто и не му сложиш мазнина става жилаво. Можеш месото на го нарежеш на парченца и задушиш предварително в съвсем малко масълце и после да го приготвиш със лек доматен сос примерно.

3. пилешкото месо се счита за най-леко, но аз не бих заложила на печено пиле - ако не е намазано с масълце при печенето, просто не мисля, че може да стане вкусно (лично мнение:)). Сварено пиле - виж това е друго нещо - съвсем леко и диетично. Може да се поднесе със сварени яйца полято със сос.

4. всякакви видове задушени зеленчуци - ако можеш да се нахраниш само с тях

5. има и много други идеи, които могат да се кажат, но засега спирам до тук. За да се храниш здравословно не е нужно да изхвърляш съвсем от хранителния си режим яденета като пица, пържени картофи и подобните. Просто трябва да се намери подходящия баланс.

Друг фактор е, че през зимата, ако се опиташ да ядеш само салати ще ти е бая трудно да се постоплиш. Или пък въпрос е за кого готвиш - аз не се грижа за деца, но ако имах нямаше да ги лишавам от някои неща (ние сме големи, не се движим толкова и нямаме нужда от енергията, от която имат нужда подрастващите), които сега ограничавам.

прежде какого времени? давай для начала это выясним?и кто это мерял время? ты будешь, конечно же, стоять ещё и с секундомером фиксировать.как забег на 100м по мне (личное мнение, а не опр .

За мен най-здравословата вечеря е липсата на такава.

Знам, че ако се ляга вечерно време, около 22-23 часа трябва най-късно до 18-19 часа да се вечеря, но не по -късно. Самата храна трябва да е по-лека: като някоя от по-горе изброените храни .Понякога е трудно да се вечеря рано, заради което си навличаме някои здравословни проблеми.

Вечер си хапвам само салати и мезета.