Диетата на Нели

Кое е полезно и кое не? Вкусотии, вкусотии, но как да отслабнем?
Потребителски аватар
neli1100
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 226
Регистриран на: пон яну 25, 2010 8:07 pm
:: 181 рецепти от neli1100
:: 613 снимки от neli1100

Мнениеот neli1100 » чет апр 22, 2010 10:56 am

Лека тежест в бъбреците,точно както е описала gigi.2000,която е в следствие изчистването на токсините.Нищо претиснително.После имах и в злъчката по същата причина .Около седмица продължиха и двете.Сега се сещам защото бях и една седмица само на череши.
Черешите също много хубаво пречистват и имат добър ефект при диети.Идва и техния сезон за мераклии.Аз ще се възползвам от тяхното кратко пресъствие на трапезата ни и ще си направя 5-7 дни пречистваща диета.Само да узреят.
Успех на всички! стискам палци!


ninkata90
аматьор с виличка
аматьор с виличка
Мнения: 1
Регистриран на: нед окт 31, 2010 12:56 pm

Мнениеот ninkata90 » нед окт 31, 2010 1:02 pm

Здравеите,поздравления и от мен за добре постигнатите резултати.Моят въпрос е понеже реших да пробвам тази диета да ви попитам дали 6те има някакъв ефект при мен,висока съм 1.68 и тежа 55 килограма,искам да сваля някъде около 5-6 килограма,от днес започвам дано да има успех

alex8901
аматьор с виличка
аматьор с виличка
Мнения: 1
Регистриран на: нед май 22, 2011 1:36 pm

Мнениеот alex8901 » нед май 22, 2011 2:10 pm

Bravo neli1100,tazi dieta mi haresva,no iskam da te popitam za kolko vreme postigna rezultata ot 30kg :) pitam za da imam gore dolu nqkakva predstava makar da znam 4e vseki organizam e razli4en :) Blagodarq

didka_pitka
чирак с черпак
чирак с черпак
Мнения: 1
Регистриран на: нед яну 23, 2011 10:57 am
:: 2 рецепти от didka_pitka
:: 1 снимки от didka_pitka

Мнениеот didka_pitka » пон окт 17, 2011 12:09 pm

Тази диета определено ми хареса ,и от днес започнах :) ,НЕЛИ БРАВО НА ТЕБ! Силно се надявам аз също да успея да постигна това което и ти си постигнала,на мене също ми трябват поне 30 кг. и мисля,че перида от 2 години е нормален и идеален . В момента съм 90 кг. ...засега пожелавам на всички които се борят с кг-те УСПЕХ ,а на себе си пожелавам ДОСТАТЪЧНО ИНАТ :wink:


Потребителски аватар
ma_rri_na
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 179
Регистриран на: ср окт 15, 2008 9:55 pm
:: 106 рецепти от ma_rri_na
:: 650 снимки от ma_rri_na
Местоположение: Варна

И нещо от мен

Мнениеот ma_rri_na » чет окт 20, 2011 5:35 pm

Диетата на Нели без въглехидрати, мазно, сладко под каквито и да е форми е точната рецепта за сваляне на килограми.
През целия си живот съм била с повечко килограми. Ходила съм най- малко на 5 "Дебелариума" за по месец и като ученичка и като студентка. Резултатите варираха от 7 до 15 кг., които след половин година отново наваксвах.
Преди 8 години тежах 93кг. при ръст 156 см. Индекса на затлъстяване ми го пише някъде по мед. картони. Да не говорим за т.н коремна престилка в см. и т.н има си специална таблица за измерване на затлъстяването по различните части на тялото. Водих застоял начин на живот. Уплаших се не от жлъчка или нещо друго, а от един профилактичен преглед при който ми установиха високи нива на захарта. Имам тренинг с Дебелариуми и започнах веднага - никакви тестени, захарни и мазни неща т..е почти като нейната диета. Зеленчуци с месо, но без картофи. В продължение на 5 години не бях кусвала пържен картоф. Всички варива ги махнах от менюто си. Максимални мазнини на ден - 2 с.л . Всичко беше печено или варено. Солта на минимум , има диетична такава, която вече по- лесно се намира. Неща възбеждащи апетита като люти чушлета, пикантни подправки - никакви. Храненията бяха по 5 пъти на ден. Когато си много гладен - пиеш чай, но не черен , а билков - наричат я нулева диета .
Всички плодове с високо съдържание на захар бяха сведени до нулата - грозде, фурми, банани, смокини, та даже праскови и пъпеш.
Алкохол под всякаква форма също. Газирани, пълни със захар и глюкоза и напитки също .
Лимони чак толкава не съм яла, но винаги присъстваха в чая, заради Витамин С -то.
И най- важното движение. Без него диетата е все едно нищо. Само мъчиш себе си. Движението спомага за разграждане на мазнините в организма, защото мускулите се нуждаят от енергия, и именно тогава тази енергия идва от разграждане на мастните натрупвания. Първоначално започнах с ходене пеша - до работа и обратно общо 8 км. Първите 2 месеца времето отделено за това беше около 40-45 минути на 4 км. След 2 години станаха 15 минути, като почти подтичвах. След работа упражнения най-малко по 2 часа - първо само каланетика , а после след 4 месеца и аеробика.
Събота и неделя по 2-3 часа фитнес , като си избрах по - отдалечена фитнес зала , за да ходя повече пеша.
На едно от отслабванията в "Дебелариума" хранеха доста добре- искам да кажа, че имаше и филийка черен хляб за закуска заедно със сирене, телешки салам или кашкавал и прясно мляко , към 10 часа - пектин, или кисело мляко и плод , на обяд месо и зеленчуци, десерт - плод, кисел без захар, желе, кисело мляко, след обяд пак филийка от черен хляб с маргарин със зеленчуци, вечерята постни зеленчуци и десерт.
Неделята беше - разтоварващ ден- чай, 0,5 кг. зеленчуци и плодове и кофичка кисело мляко за цял ден и без упражнения и ходене.
Там свалих най много килограми почти 15 кг. за месец. Физическото натоварване беше неистово - направо като войници.
Сутрин по 4 часа упражнения с общо 20 минути почивка - на дюшек, волейбол, на столчета, с гирички и медицинска топка , баскетбол, упражнението рибка- жабка. Понякога от умора не можехме да си преглътнем хапката на обяд - връщаш се от упражнения и лягаш и заспиваш за час, защото след обяд отново има пак 2 часа упражнения и ходене пеша поне 10 км. Вечерта след 7,30часа 2 часа танци - ама не бавни а рок, народно хоро, диско, стъпки от меренге, ча - ча, бърз джайв . И то без спиране , който спре - имаше покрая на залата стеничка висока 15 см. над земята - качваш се и слизаш с двата крака до края на танците. Направо войнишка работа. Имам и снимки .
Извинете ме за отклонението.
Това искам да кажа за упражненията.
Та така с моята диета за две години и половина свалих 40 кг. т.е станах 53 кг., като идеята ми беше, че трябва да стигна до 47 кг. , но близките ми се уплашиха за здравето ми. И започнаха да ме контролират какво ям и прочие...
Най - важното е ината и волята.
През цялото време беше освен упражненията за стягане - каланетика , от която съм много доволна , имаше и "мацане" с най различни кремове за стягане на кожата и масажи с масажьор на ... няма да изброявам проблемните си части на тялото. Това е един много щекотлив проблем. На хората като мен свалили толкова килограми ,понякога се налага и пластична операция за премахване на кожа тук таме. Имайте го и това в предвид.
След като отслабнах си регулирах и захар, и кръвно и холестерол. Изследванията ми бяха като на олимпиец.
Сега гледам калориите, които поглъщам на ден да не са повече от 1800.
Лошото е че 3 години след като се омъжих, започнах пак да качвам килограми и като един от факторите е застоялият начин на живот - не ходя пеша, занемарих упражненията, защото трябва да се занимавам и с друга домакинска работа , нередовно се храня - може по цял ден почти нищо не ям , и като се върна в къщи , се отпускам и си хапвам.
Мога да не хапна и парченце от най- апетитно изглеждащата храна, въпреки че съм гладна и да я карам на суров морков , зеле или ябълка , но понякога искам да седна заедно с мъжа ми, роднини или приятели на хубаво подредена маса с вкусна храна и въпреки всичко, както се казва да му отпусна края.
Искам да Ви кажа, че през живота си съм опитвала какви ли не диети- точкова, на Аткинсън, с пуканки- една от най- странните, само на зеленчуци, с мерене на калориите, динена, черешова, на Дюкан , с разделно хранене, всичко да се яде нарязано на ситни парченца с китайски пръчки - от там се научих да ям с тях и да ги държа поне по 2 начина ,и какви ли още не - но тази , която представя Нели е най- добрата , като естествено се следи и грамажа на храната.
Явно орисията ми е цял живот да пазя диети и е свързано с метаболизма на организма.
А обичам да готвя и съм гурме човек,да опитвам нови неща и вкусове.
И запомнете че без воля и инат не става нищо.

irinkabirinka
любител с ренде
любител с ренде
Мнения: 3
Регистриран на: ср окт 30, 2013 8:28 pm

Re: Диетата на Нели

Мнениеот irinkabirinka » ср окт 30, 2013 9:14 pm

Здравейте на всички.. искамм и аз да участвам във вашата тема :) имам нужда да сваля около 25 килограма.. има ли съгласни да започнем заедно

Потребителски аватар
SIBEL_82
мераклия с бъркалка
мераклия с бъркалка
Мнения: 11
Регистриран на: пон юни 20, 2011 8:35 pm
Местоположение: bruksel

Re: Диетата на Нели

Мнениеот SIBEL_82 » чет окт 31, 2013 1:09 pm

реших се и аз от днес започвам само да попитам ябълките на 3 часа ли ще ги ядем или в първите дни докато огладнеем

nikikoleva.1982
мераклия с бъркалка
мераклия с бъркалка
Мнения: 11
Регистриран на: пет юли 06, 2012 10:35 pm

Re: Диетата на Нели

Мнениеот nikikoleva.1982 » съб ное 02, 2013 12:29 pm

И аз искам да се включа,но да попитам колко често мога да си похапвам ябълки през първите дни?Имам кростренажор,който е позабравен от доста време :ooppss: ,ще почна да тренирам с него по малко.Дано успея.Най-трудно ще ми бъде да откажа сладкото. :thinking:

irinkabirinka
любител с ренде
любител с ренде
Мнения: 3
Регистриран на: ср окт 30, 2013 8:28 pm

Re: Диетата на Нели

Мнениеот irinkabirinka » нед ное 03, 2013 8:31 pm

Здравейте и от мен :) Аз реших да я започна от утре, т.е понеделник, но мисля към ябълките да включа и грейпфрут .. Преди съм си правила сама тоова нещо и имаше ефект 7 килограма за една седмица :) Започвам я мацки от утре и ще се отчитам всяка неделя :) Пожелавам ВИ успех :)

irinkabirinka
любител с ренде
любител с ренде
Мнения: 3
Регистриран на: ср окт 30, 2013 8:28 pm

Re: Диетата на Нели

Мнениеот irinkabirinka » вт ное 12, 2013 6:16 pm

Хейй докъде стигнахте мили дами.. не пишете :) на мен днес ми е ден 2ри и съм много доволна.. рано сутринта само след вчерашният ден се претеглих и бях -2 кг :)



Върни се в “Здравословно хранене и диети”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 0 госта