Изкуството да сме Здрави

Всичко НЕ свързано с ядене и пиене :)
Потребителски аватар
Makaweli
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 5502
Регистриран на: нед сеп 06, 2009 10:03 pm
:: 66 рецепти от Makaweli
:: 908 снимки от Makaweli
Местоположение: РУСЕ

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Makaweli » нед ное 06, 2016 8:19 am

Изображение

Моркови и мед – уникална лечебна комбинация

Моркови и мед – с тази страхотна смес ще постигнете чудесни резултати. Тази рецепта е много простичка, но страшно ефективна при проблеми със зрението. Полезната смес подобрява зрението, чисти черния дроб и предпазва от ракови заболявания.

Можете лесно да си я приготвите, използвайки половин кг моркови, половин кг лимони и мед.

Обелете морковите. Рендосайте ги. Сложете полученото количество в подходящ стъклен буркан. Добавете нарязаните на ситно лимони, можете да използвате и кората им, но първо трябва да ги измиете старателно под течаща вода.

Накрая сложете толкова мед, колкото да покрие получената плодово-зеленчукова смес. Затворете буркана и го приберете в хладилника.

Сместа ще е готова за консумиране след 10 дни.

Приемайте от нея по една чаена лъжица по 3 пъти на ден, 30 минути преди хранене.

Ще усетите ефекта почти веднага.

http://lekuva.net/72825/chudotvorna-sme ... -drob.html
Докато човек чувства болка - значи е жив. Докато човек чувства чуждата болка - значи е човек.

Изображение


Потребителски аватар
Lirinka
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 161
Регистриран на: чет апр 12, 2012 5:02 pm
:: 17 рецепти от Lirinka
:: 684 снимки от Lirinka

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Lirinka » нед ное 06, 2016 5:16 pm

Бони, благодаря за тази комбинация! :)
Писала съм в предните страници, че забърквам през зимата лимони и мед. Много помага при кашлица и хрипове!
Сега ще приготвя и с моркови. И без това имам проблеми със зрението. ;)
Нали съм тарикатка хихихи ;), вместо да рендосвам пръсти - всичко минава през машинката за меляне на месо. :)

Потребителски аватар
Gala85
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 31
Регистриран на: пон мар 08, 2010 2:49 pm
:: 213 рецепти от Gala85
:: 11670 снимки от Gala85

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Gala85 » пон яну 02, 2017 12:20 am

ОСНОВНИ ПРИНЦИПИ В ОБЩУВАНЕТО





1. Не критикувайте, не съдете и не недоволствайте.



2. Хвалете, но правете това искрено.



3. Събудете у другия силно желание.





ШЕСТ НАЧИНА ДА НАКАРАТЕ ХОРАТА ДА ВИ ХАРЕСВАТ



1. Проявявайте искрен интерес към другите.

2. Усмихвайте се.

3. Помнете, че името на човека е за него най-сладкото и важно съчетание от звуци във всеки език.

4. Бъдете добър слушател. Насърчавайте другите да говорят за себе си.

5. Говорете за онова, което интересува другия.

6. Накарайте другия да се почувства значим и ценен - и то искрено.



КАК ДА СПЕЧЕЛИТЕ ДРУГИТЕ НА СВОЯ СТРАНА



1. Единственият начин да спечелите от спора е да го избегнете.

2. Проявете уважение към мнението на другия. Никога не казвайте: „Не си прав."

3. Ако грешите, признайте го незабавно и доброволно.

4. Започнете с доброжелателен тон.

5. Направете така, че другият веднага да започне да ви отговаря с „да".



6. Оставете другия да говори спокойно.



7. Нека другият си мисли, че идеята е негова.



8. Постарайте се да гледате на нещата и от гледната точка на другия.

9. Проявете разбиране към идеите и желанията на другия.



10. Апелирайте към благородни подбуди.



11. Разиграйте идеите си по неочакван начин.



12. Отправете предизвикателство.



ЛИДЕРСТВОТО - КАК ДА ПРОМЕНИТЕ ДРУГИТЕ, БЕЗ ДА ГИ ОБИДИТЕ И ДА ПРЕДИЗВИКАТЕ НЕГОДУВАНИЕ



1. Започнете с похвала и искрено възхищение.

2. Привлечете вниманието на другия към грешката му по индиректен начин.

3. Говорете за собствените си грешки, преди да критикувате другия.

4. Задавайте въпроси, вместо да раздавате заповеди.

5. Позволете на другия да спаси гордостта си.

6. Похвалете и най-малкия напредък, всеки напредък. Бъдете „искрени в одобрението и щедри в похвалите".

7. Осигурете на другия добра репутация.

8. Използвайте насърчението. Направете така, че грешката да изглежда леснопоправима.

9. Направете така, че другият с радост да изпълни това, което искате

Потребителски аватар
Gala85
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 31
Регистриран на: пон мар 08, 2010 2:49 pm
:: 213 рецепти от Gala85
:: 11670 снимки от Gala85

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Gala85 » пон яну 02, 2017 12:55 am

9-те съставки в козметиката, които трябва да избягвате


Търсейки натурални и безвредни продукти четенето на етикети е неизбежно


Ето и едни списък с най-вредните съставки които е добре да избягвате купувайки козметика.




1. Парабени


Най-широко използваните консерванти в козметиката. Използват се да
спрат растежа на микроорганизмите, за да удължат срока на годност на
продуктите.


Какво пише и къде се намират:
Проверете задния етикет за най-често срещаните парабени: methylparaben,
propylparaben, ethylparaben, benzylparaben и butylparaben.


За съжаление парабените се намират във почти всеки
конвенционален козчетичен продукт-шампоани, лосиони, почистващи
препарати, пасти за зъби, кремове и много други.





Защо да ги избягваме: Парабените
имитират човешките хормони и могат да предизвикат различни ендокринни
нарушения . Въпреки че няма достатъчно данни за продължителна употреба
на ниски дози от парабени, концентрирани количества парабени са свързани
с рак, ендокринни смущения, репродуктивна токсичност, имунотоксичност,
невротоксичност и дразнения на кожата.





Какво мога да направя?


Избягвайте продукти, които съдържат парабени, когато това е възможно.

Търсете продукти, които съдържат алтернативи на парабените като био козметиката,която съдържа екстракт от семена на грейпфрут, масло от нийм, екстракт от розмарин, калиев сорбат.

Ако е възможно използвайте безводни продукти ( и по този начин по-малко
склонни към замърсяване) или продукти, опаковани във флакон с помпа.
Избягвайте бурканчета и кутийки

Направете своя собствена козметика без употребата на консерванти









2.Формалдехид отделящи консерванти - Imidazolidinyl urea, Diazolidinyl urea.


Консерванти, които се изпалзват заедно с парабените и освобождават формалдехид





Какво пише и къде се намират: Quaternium-15,
Dimethyl-dimethyl (DMDM) hydantoin, Imidazolidinyl urea, Diazolidinyl
urea, 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (bronopol)


В почти всички козметични продукти и продукти за лична хигиена-
продукти за косата и продукти за лична хигиена, бебешки кърпички и
лакове за нокти.





Защо да ги избягваме:Urea and Diazolidinyl Urea са
най-често използваните каонсерванти след парабените. Установено е чеса
една от основните причина за контактен дерматит


Формалдехид отделящи консерванти освобождават формалдехид, който е
канцерогенен и се свързват с проблеми в развитието, ендокринни смущения,
алергии, имуннологични проблеми и др.


Формалдехидът се счита за вероятен канцероген от много експертни и държавни органи


Когато в един продукт се намират формалдехид отделящи консерванти и
включва също и амини, като триетаноламин (TEA), диетаноламин (DEA), или
моноетаноламин (MEA), може да се образува нитрозамини- канцерогенни
вещества, които потенциално могат да проникнат в кожата.Европейският
съюз ограничава употребата на формалдехиди в продукти за лична хигиена и
изисква, продуктите с формалдехиди или формалдехид-отделящи съставки да
се етикират като "съдържащи формалдехид".





Какво мога да направя?


Проверете етикетите си и избягвайте продукти, съдържащи формалдехид и Формалдехид отделящи консерванти







3.Petrolatum


Популярен като вазелин, това на практика е нефтен продукт- смес от въглевордороди.





Какво пише и къде се намира: На продуктите се изписва като petrolatum и petroleum jelly Минерално
масло се използва в много продукти за грижа за кожата, защото е
евтино.Може да го срещнете в балсами за устни, кремове, лосиони.





Защо да го избягваме:


Petrolatum е минерално синтетично масло и причинява много проблеми тъй
като нарушава естествените механизми на овлажняване на кожата, което от
своя страна води до суха кожа и напукнате. По този начин се продава
продукт, който създава много симптоми които твърди че всъщност облекчава
се облекчи.. Производителите го използват защото е изключително евтино.


Petrolatum запушва порите и не позволява на кожата да диша и да се
освобождава от токсините.Комедоногенен- избягвайте го ако сте с мазна и
проблемна кожа.





Какво мога да направя?


Проверете етикетите си и избягвайте продукти, съдържащи Petrolatum







4.Propylene Glycol


Пропиленгликолът е овлажнител, задържа водата да не се изпари от кожата. Продукт на химичен синтез.





Какво пише и къде се намира: На етикетите се изписва като: propylene glycol, , 1,2-propanediol, propane-1,2-diol
. намира в много лични грижи и продукти за грижа за кожата, понякога в
много големи дози - в сапуни, лосиони, води за почистване, кремове и
серуми.





Защо да го избягваме:


Пропилен гликол има малка молекула и се абсорбира през всички слоеве на кожата


Може да предизвика дразнене и чувствителност на кожата, очите и белите
дробове, дори и в много малки дози.Свързва се с токсичност за определени
органи и може да предизвика ендокринни смущения.


Какво мога да направя?


Проверете етикетите си и избягвайте продукти, съдържащи Propylene Glycol










5.Sodium Lauryl Sulfate(SLS)


Какво пише и къде се намират:sodium laureth sulfate,
sodium lauryl sulfate, sodium lauryl ether sulfate Това синтетично
вещество се използва в шампоаните, перилните препарати,пасти за зъби,
води за уста. и служи за образуване на пяна.





Защо да ги избягваме: Предизвиква раздразнения на
очите, кожни обриви, косопад, пърхот на скалпа и алергични реакции.
Според научните изследвания SLS води до дразнене на кожата и може дза се
свържес рак, смущения на ендокринната система, репродуктивна токсичност
и невротоксичност.





Какво мога да направя?


Проверете етикетите си и избягвайте продукти, съдържащи Sodium Lauryl Sulfate







6.Синтетични Аромати(Fragrance)


Синтетичните аромати, които се използват в
козметиката могат да бъдат над 200 вещества. Няма начин да се знае какви
химикали са, тъй като върху етикета просто ще бъде указано като "Fragrance "





Какво пише и къде се намират:Fragrance,намират се във почти всички конвенционални козметични продукти и продукти за лична хигиена.







Защо да ги избягваме:


Някои от проблемите, причинени от тези химикали са главоболие,
световъртеж, обриви, хиперпигментация, кашлица, повръщане, дразнене на
кожата. Считани за един от топ 5 алергените в света, синтетичните
аромати са мощен невротоксин, което означава, че са токсични за мозъка.
Много хора, които са чувствителни, може действително да се чувстват
замаяни, когато вдишват продукта със синтетични аромати.





Какво мога да направя?





Ако имате чувствителна кожа, избягвайте всички продукти с добавка на синтетични аромати






Ако на етикета пише parfum уврете се че съдържа натурални етречни масла и аромати , а не изкуствени












7.TEA и DEA


Rзвестни също и като триетаноламин и диетаноламин. Те се добавят към
продуктите като пенообразуватели и като емулгатори в козметиката.


Какво пише и къде се намират:DEA, diethanolamin, TEA,
triethanolamine, Coconut fatty acid monoethanolamide , Cocamide TEA ,
Cocamide DEA. Използват се в продукти като спирала, фон дьо тен и
бебешки шампоани за тяло, като емулгатори и/или агенти за образуване на
пяна







Защо да ги избягваме: Установепо е че те са кожни
сенсибилизатори и могат да образуват канцерогенни нитрозамини в кожата
или тялото след абсорбирането им или при смесване с нитрозиращи агенти.
Могат да бъдат токсични за имунната система





Какво мога да направя?


Проверете етикетите си и избягвайте продукти, съдържащи TEA и DEA










8.Фталати


Използват се за за разтваряне на ароматите и
за по-доброто нанасяне на козметичните продукти.Фталатите служат като
фиксатор, разтворител и свързващ агент в парфюмите, за да забавят
изпарението и да задържат аромата по-дълго.





Какво пише и къде се намират: Най-използваните в
козметиката са dibutylphthalate (DBP), dimethylphthalate (DMP), and
diethylphthalate (DEP). Често не са написани в етикате , а са част от


Срещат се в парфюмите, лаковете за нокти, спрейовете за коса и други козметични продукти





Защо да ги избягваме:


Фталатите се свързват с вредно въздействие върху ДНК и блокират
процесите, които регулират мъжките полови хормони – андрогени .
Съществуват различни изследвания че причиняват
мъжкото безплодие и увреждат спермата и може да засегнат и развитието на
плода. Натрупват се в тялото и са били открити в много големи
количества при жени в детеродна възраст.


Какво мога да направя?


да не се използват спрейове и да се ползват рол-он или сухи дезодоранти (натурални)

потърсете лакове за нокти и козметични продукти несъдържащи фталати

ако сте бременна бъдете особено предпазливи за съдържанието на фталати в козметиката










9.Триклозан


Широкоспектърен антибактериален и антигъбичен агент, който се използва в много козметични продукти


Какво пише и къде се намира:Triclosan. Използва се в много сапуни, пасти за зъби, води за уста, продукти за грижа за кожата







Защо да го избягваме:


Когато миете ръцете си със сапун, съдържащ триклозан, убивайки
бактериите върху ръцете симожете да погълнете активното вещество то и да
унищожи приятелските бактерии в храносмилателния ви тракт.По този начин
имунната ви система отслабва и се нарушава деликатния баланс на
приятелски флора в червата . Има доказателства, които сочат, че
Триклозан може да допринесе за създаването на щамове на бактерии, които
са резистентни към антибиотици.




Какво мога да направя?


Ако продуктът се рекламира като антибактериален проверет внимателно дали съдържа Триклозан.


Потребителски аватар
Gala85
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 31
Регистриран на: пон мар 08, 2010 2:49 pm
:: 213 рецепти от Gala85
:: 11670 снимки от Gala85

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Gala85 » вт яну 03, 2017 2:56 pm


9 скрити симптома за неправилно хранене



Повечето от нас са убедени, че водят достатъчно здравословен начин на живот. Разбира се, понякога си позволяваме и някое лакомство, което трудно би се вместило в рамките на полезното меню, малко се движим, лошо спим, но като цяло следим за своето състояние.

Благодарение на нови изследвания на учените вече можем да открием сериозни проблеми със здравето още в първоначалния стадий от тяхното развитие.

Какви важни симптоми сме склонни да игнорираме с леката ръка на господари на своето здраве? Ако искаме да станем по-здрави, задължително трябва да се отнасяме с по-голямо внимание към себе си, към организма си и сигналите, които получаваме от неговите органи. Не бива и да подминаваме небрежно своите хранителни потребности, които могат да разкрият редица „тайни” за здравословното ни състояние.

Какво подсказва, че организмът не получава достатъчно от редица важни хранителни вещества.

Студени ръце

Повечето хора се оплакват от студенина в ръцете - верен знак, че имате проблеми с имунната система или, ако имате късмет, с лоша циркулация на кръвта.

Последни изследвания обаче показали, че в повечето случаи синдромът на студените ръце е свързан с недостиг на йод - важен елемент, особено за щитовидната жлеза. Националният институт за здравето на САЩ твърди, че употребата на йод от хората в последно време е спаднала с 50%, което не е нормално.

Здравословната диета предполага, че в менюто ви ще се съдържа достатъчно количество от това вещество. Яжте повече морски водорасли. Заменете обикновената сол с йодирана. Ако ви позволява бюджетът, наблягайте на треската, рибата тон и скаридите, ако нямате такава възможност, и печените картофи ще свършат работа. Те също са пълни с йод.

Суха, люспеща се кожа

Най-често причина за люспещата се кожа става времето. Колкото по-студено е на улицата, толкова по-суха е кожата.

Но ако причината не е тази и проблемът има системен характер, това може да бъде точен признак за дефицит на витамин А. Именно той има пряко участие в строителството на нови клетки и неговият недостиг влияе на техния растеж.

За особено запуснатите случаи, нуждаещи се от екстрена намеса, през 80-те години на миналия век измислили коз­метиката, съдържаща ретинол. С нея впрочем се лекува още и псориазисът.

Много дерматолози игнорират връзката между здравето на кожата и правилното хранене. И напразно. Старайте се да ядете повече червено месо и морски продукти. Ако обичате, яжте редовно черен дроб от треска, сметана.

Меки, чупливи нокти

Всички смятат, че за облекчаване на проблемите, свързани с ноктите и костите, трябва просто да се увеличи употребата на калций. Само че до такива проблеми води и дефицитът на магнезий. Този недостиг се свързва също с високото кръвно налягане, тревожността, болките в мускулите и слабостта.

Хипопаратиреозата води до проблеми като чупливост на ноктите, сухост на косата, катаракта и бодежи в крайниците. Това може да бъде свързано и с травма на паращитовидната жлеза.

За да осигурите на организма достатъчно магнезий, яжте повече тъмнозелени листни зеленчуци, пълнозърнести продукти, риба и сушени плодове.

Бели петна на ноктите

Не се тревожете, ако от време на време се появяват малки бели петънца на ноктите. Ако тези петна са много и се появяват редовно, това може да разкрива дефицит на цинк. Трябва да се съсредоточите върху продукти, богати на този елемент: спанак, кашу, фасул, гъби и морски продукти. .

Зачервяване и люспеста кожа на лицето

Много хора страдат от кожни заболявания като розацея или екзема. Обикновено тези симптоми показват все пак дефицит на рибофлавин, или витамин В2.

Типични признаци: суха кожа и сърбеж. Ако се наблюдава още и напукване на устните, образуват се язвички в ъглите на устата и носа – значи, това е именно дефицит на рибофлавин.

Витамин В2 участва в образуването на червените кръвни телца, защитава нервната система, подобрява работата на имунната система. Яжте повече спанак, йогурт, цвекло, свежа зеленина.

Грапав език

За да разберете дали употребявате достатъчно витамин В, трябва просто да отворите уста и да се погледнете в огледалото. По-точно вижте езика. Ако той има здрав бледорозов цвят и гладка повърхност – всичко е наред. Но ако е целият в микропукнатини и браздички, ако вкусовите рецептори са се обединили във възелчета, имате нужда от повече витамин В3. Неговият недостиг се съпровожда с повдигане, анемия, главоболие, повишено ниво на холестерола, хронична умора. Яжте повече риба, зелен грах, авокадо, фъстъци и слънчогледово семе.

Преждевременно побеляване

Разбира се, проблемът с побеляването, на първо място, е въпрос на генетиката. Тук спор не може да има. Но този процес може да се ускори от неправилното хранене - поради дефицит на витамин В12. Обикновено, освен генетиката, главни виновници за белите коси са недостигът на витамин В12 и нарушенията в работата на щитовидната жлеза или хипофизата. Известният дерматолог Джефри Бенабио заявил, че процесът на образуване на бели косми може да се забави, и то доста лесно. За целта е достатъчно да се ядат повече сьомга, бяло месо, да се пие повече айрян.

Бодежи по езика

Дефицитът на фолиева киселина обикновено води до подпухнал език и образуване на язвички в устната кухина. Болните може да чувстват хронична умора, да страдат от диария.

Причините за образуване на този дефицит са няколко. Основните са две: излишък на алкохол и недостиг на плодове и зеленчуци.

Препоръчваната денонощна норма фолиева киселина за възрастни е 400 мкг. Бременните жени трябва да получават по-голямо количество – 600 мкг дневно.

Старайте се да ядете повече тъмнозелени листни зеленчуци, леща, грах, броколи и аспержи.

Прекомерно потене

Причината обикновено се крие в лошата работа на черния дроб, причина за която може да бъде недостиг на витамин D – вещество, необходимо за усвояване на калция и още много процеси. Критично високият дефицит на този витамин води до чупливост на костите.

В по-малко запуснатите случаи той предизвиква потене, вялост, болки в мускулите и дори депресия.

Най-добрият начин да получите своята доза от този витамин – по-често се подлагайте на въздействието на преките слънчеви лъчи.

Потребителски аватар
Gala85
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 31
Регистриран на: пон мар 08, 2010 2:49 pm
:: 213 рецепти от Gala85
:: 11670 снимки от Gala85

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Gala85 » вт яну 03, 2017 3:03 pm

Как трябва да се хранят жените според възрастта си


Балансираното хранене гарантира не само добро самочувствие, но също така пряко влияе на здравето, външния вид и работоспособността. Поради физиологичните особености на двата пола техните режими на хранене също трябва да се различават. Женският метаболизъм е средно с около 30% по-бавен от мъжкия.

Статистиката показва, че много жени се хранят неправилно – приемат твърде много мазнини и захари за сметка на по-малко растителни и млечни продукти. Възрастта обаче играе не по-малко роля от пола за правилното хранене. Ето как трябва да се хранят жените в различните етапи от своя живот:

20-годишните

На тази възраст метаболизмът достатъчно бърз, но това не означава, че е добре да се яде фаст фуд и да се забрави за здравословното хранене. По-добре се откажете и от тортите, тъй като до 30-ата година сладкото може да отслаби организма. Препоръчително е диетата да съдържа –риба и месо (без мазнини), плодове и зеленчуци, зърнени храни и житни култури.

30-годишните

След 30-те жените трябва да мислят за укрепване на костите, заради риска от остеопороза. Добре е да се ядат нискомаслени млечни продукти и сирене. Задължителни са плодовете и зеленчуците, пълнозърнестите продукти.

40-годишните

След 40-ата година се препоръчва пълното изключване от диетата на храни с висок гликемичен индекс (като тортите). Не бива да се яде и пържено. Тук метаболизмът вече започва да се забавя и навлиза в първи хормонален спад. Добре е да се намали общия прием на калории. Диетата трябва да включва млечни продукти, месо и риба (за укрепване на костите), плодове и зеленчуци, масла, съдържащи мощни природни антиоксиданти.

50-годишните

Това е възрастта на менопаузата, когато нивото на естрогена спада. Метаболизмът се забавя още, костната маса намалява, а също и подвижността на ставите. Диетата трябва да включва – пълнозърнести и млечни храни, плодове, а незаменими са продуктите с Омега мастни киселини и антиоксиданти, забавящи окисляването.

60+

След 60-ата година при жените рискът от наднормено тегло нараства, а с него и този от сърдечно-съдови заболявания. Трябва да се борите не само с калориите, но и с холестерола. Препоръчва се замяната на почти всякакви животински мазнини с растителни. Диетата трябва да включва плодове (ягоди и овощни), месо и риба (без мазнини).

Потребителски аватар
Gala85
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 31
Регистриран на: пон мар 08, 2010 2:49 pm
:: 213 рецепти от Gala85
:: 11670 снимки от Gala85

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Gala85 » чет яну 05, 2017 12:17 pm

Мазнините върху корема - супер опасни за крехкото женско здраве


Кое е опасно за крехкото женско здраве? Мазнините върху корема при жените са не само неприятно нещо от естетична гледна точка, но и носят много опасности за здравето. Мастните натрупвания в областта на корема увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, причиняват смущения в дихателната система, увеличава се вероятността от развитие на някои видове рак.

Мазнини на корема. Това е грозно, неудобно и опасно ….

Известно е, че с възрастта при жените се увеличават мазнините, натрупани в корема и талията. Това създава някои трудности при избора на облекло.

Тревожно – през последните години се удвои броят на жените, страдащи от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2. И броят продължава да расте.

Динамиката на съвременния живот и неправилното хранене води до факта – неприятни мастни натрупвания в областта на корема и талията. Това е не само естетически проблем, а сериозен здравословен проблем.

Защо са толкова опасни мазнините по корема при жените?

Според диетолозите, мастните натрупвания в областта на корема се увеличават след 40 години. Тогава се забавя обмяната на веществата. Поради това, тялото по-трудно изгаря мазнините. С възрастта има и хормонални промени: тялото на жената синтезира по-малко естроген, което също води до разширяване на талията. Мазнината запълва и пространството между вътрешните органи. Това представлява сериозна опасност за здравето.

Мазнините увеличават риска от следните заболявания:

-сърдечно заболяване
-хипертония
-диабет тип 2
-респираторни заболявания
-рак на гърдата или рак на матката.

Лекарите смятат, че е важно да се знае размера на мастната маса в областта на корема. Така се държи ситуацията под контрол, но какви са допустимите стойности.

Те са:

1.При жените, обиколката на талията не трябва да надвишава 89 сантиметра.

2.За мъжете, нормата – 102 см.

Как жената да се бори с мазнините по корема?

1.Жената трябва да пие всеки ден градински чай за изгаряне на мазнините по корема. В никакъв случай не губете, мили дами, своя оптимизъм и не се притеснявайте!

2.Изключете от хранителния режим сол и солени храни.

3.Всеки ден пийте по 2 литра вода.

4.Включете в диетата си зърнени култури, елда и овес.

5.Избягвайте рафинирано бяло брашно, ползвайте пълнозърнесто брашно.

6.Необходимо е също така да се ограничи употребата на захар и да се намали консумацията на полуготови и замразени продукти.

7.Яжте салати, задушени зеленчуци, сьомга и други видове мазна риба.

8.Започнете сутринта с чаша топла вода с лимон на празен стомах.

9.Препоръчително е да се яде по-често, но на малки порции. Поне 5 пъти на ден.

10.Много е важно да не пропуснете хранене.

Опитайте да практикувате тези прости съвети. Ще видите, че те ще ви помогнат да се справите с телесните мазнини по корема.

Потребителски аватар
Gala85
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 31
Регистриран на: пон мар 08, 2010 2:49 pm
:: 213 рецепти от Gala85
:: 11670 снимки от Gala85

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Gala85 » чет яну 05, 2017 12:23 pm

На борба с високия холестерол



Високото ниво на холестерола е медицинско състояние, при което количеството на холестерола в кръвта превишава нормално или препоръчителното ниво. Холестеролът е сложно органично съединение, което се среща естествено в организма и се използва за производството на жлъчни киселини,витамин D, както и за броят на хормоните, необходими на организма, за да функционира нормално.

Когато се генерират прекомерни количества холестерол в тялото, те могат да депозират плака по вътрешната лигавица на артериите, което води до редица от коронарни сърдечни заболявания.

Няколко добри и лесни неща, които пациентите с висок холестерол могат да направят, са изброени по-долу. Тези препоръки са много добре познати диетични промени в начина на живот, които са изключително важни.

Зелен чай - Според клинични изследвания зеленият чай помага за повишаването на добрия холестерол и намаляване на общите нива холестерола. Пиенето на зелен чайредовно помага да се намали холестерола с около 40%. Той е полезен и за стабилизиране на кръвно налягане, разширяването на кръвоносните съдове, подобряване на притока на кръвообращението и увеличаване на липидната секреция. Зеленият чай е чудесна замяна на редовните кофеиновинапитки и е силно препоръчително напитка за хора с висок холестерол.

Ябълки - В Университета на Калифорния, проучване показа, че хапването най-малко на две ябълки всеки ден намалява окисляването на холестерола, което ефективно забавя натрупването на плака в рамките на артериите. Голямо финландско проучване показа също, че флавоноидите в ябълките (и лука) могат значително да намалят риска от коронарна смъртност. Ябълките съдържат феноли, които намаляват лошия холестерол и повишават нивата на добрия.

Лук - Сокът от лук е мощно средство за намаляване на високото ниво на холестерола. Известно е, че той действа като естествен очистител на кръвта и отговаря за гладкото функциониране на кръвоносната система. Той третира и безсъние, което е доказано, че е косвена причина за повишаване на нивото на холестерола в кръвта. Той поддържа здраво сърцето и повишава нивото на добрия холестерол.

Кориандър - Семената от кориандър са най-доброто средство за предотвратяване на вредното въздействие на високото ниво на холестерола. Той поддържа здраво сърцето и е чудесен диуретик. По този начин той помага за по-доброто функциониране на бъбреците. Пийте редовно смес откориандър във вода и скоро ще се радвате на ефекта.

Чесънът - Само една скилидка чесън на ден е достатъчна за понижаване на холестерола в кръвта с 15%. Той също помага при предотвратяване на втвърдяването на артериите, поради високото ниво на холестерола. Той третира и стабилизира кръвното налягане.

Люти чушки - Лютите чушки са известни с разбиването на мазнини, които са резултат на холестеролната формация. Те помагат при снемането на излишния холестерол, преди той да имат шанс да се натрупа в артериите и осигурява правилното кръвообращение.

Всички гореспоменати естествени средства са безопасни и удобни, подходящи са дори за висок холестерол по време на бременност, тъй като те пречат на отделянето му в кръвта.

Потребителски аватар
Makaweli
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 5502
Регистриран на: нед сеп 06, 2009 10:03 pm
:: 66 рецепти от Makaweli
:: 908 снимки от Makaweli
Местоположение: РУСЕ

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Makaweli » чет яну 05, 2017 6:53 pm

Довечера, в нощта преди Богоявление...

Как се нарича водата за сбъдване на желания?

Откъс от книгата "Стопанката на Господ"

Като заходи слънцето и му угасне заревото, налей вода в един съд. Съдът требе да събира толкоз вода, колкото изпиваш за един ден. Може да е купа или тенджера. Пластмаса да не е. Съдът да е широк, да може, като надникнеш в него, да се огледаш във водата като в огледало. Някога водата се е наливала само от извор или кладенец, ама сега няма как. Затуй си ползвай чешмата вкъщи. Като си налейш водата, изнеси я навън – на балкона или на прозореца, или на двора, ако си имаш двор, най-добре там. Приседни си удобно. Хвани съда с две ръце и мирни малко. Притихни. Остави водата да те усети. Подишай с нея. Постойте си така поне 5 минути. Поздрави я, кажи й името си и откъде си.

На глас!!!

Помни, че туй е наричане, а не намисляне! Магията му има глас, само така хваща! Ето сега ти например, като я поздравиш водата, ще й речеш: „Аз съм Райна и съм българка!“. Тъй водата ще знае коя си и къде ти е коренчето, че да се свърже с него. Сега вече се знаете. Туй вече е твойта вода. Постойте си още малко заедно, остави съда навън и се прибери. Нека водата ти остане няколко часа под небето да се измълчи и очисти. В полунощ пак излез при нея. Тогаз силата й е най-голяма. Хвани пак съда с двете ръце. Можеш и в скута си да го туриш, ако ти натежава. Сега си затвори очите. А сега помисли!

Кое е туй нещо, дето ако стане, ще ти донесе нова сила и радост? Кое е туй, дето ще ти обърне живота? Не бързай!

Полекичка… Опитай да чуеш оня глас, дето иде най-отвътре, от твоя си олтар, в твойта душа. Може и да не си го чувала досега… или да си се правила, че не го чуваш… или да си му запушвала устата… Помисли коя е твойта радост. Най-тайната, най-милната, най-желаната. Как й е името на таз радост? Туй ли е? Или още не е съвсем ясно… Изчакай го да се избистри… да грейне… да го видиш името! Ха сега го изречи на глас на водата! Ясно и силно! „Искам силата си, за да… Срещна… постигна… намеря… простя… преборя… призная… променя… дочакам…“ Кой, кого, какво точно? Говори ясно и честно! Помни, че за да я призовеш твойта радост, требе да й дадеш име! Твоята радост, не нечия чужда! Само твойта, на Райна! Не се моли, а искай! Радостта е твое право. И е твое право да я стигнеш! Ако требе, ще е твоя битка! Викни си силата, за да тръгнеш напред! Казвай на водата всяка дума, дето ти иде в тоз момент. Продължавай, докато стихне оня глас.

После пак притихни. И пак си постойте двете с водицата. Сега опитай да видиш как ще ти изглежда животът, когато точно тез, речените неща се сбъднат. Отвори очи и надникни във водата. Огледай се в нея.
Виж се сега как изглеждаш сбъдната.

Виж как си облечена. Има ли около тебе някой? Държи ли те за ръката? Виж къде си. На какво ти мирише? Утро ли е? Вятър има ли? Чуваш ли нещо? Тоз глас чий е? Залез ли е? Или е нощем? Преживей го! Наслади се на тая радост! Разбъркай я, поиграй си с нея! И не бързай хич, полекичка пристъпяй… Туй си е твойта приказка, поживей си в нея… Като си готова и ти стане едно спокойно на душата, завърши на глас с онуй старото.

НЕКА РЕЧЕНОТО МИ ДА БЪДЕ СТОРЕНО!

После покрий водата с бяла кърпа и се прибери. Остави водата цяла нощ да поема реченото. Да го чуе, да го залюлее, да го изкъпе, да му вдъхне живот и да го нареди. Заранта, като се събудиш, първо иди при водата. Може и да е замръзнала, ако си я правили преди Водици. Прибери я вътре, стопли я, почакай я. Умий си първо очите с нея. После кротко и с обич отпий. После пак… Усети нейния дар с цялата си душа.

После да склониш чело пред Водата и да й благодариш. Пий от нея през целия ден. И се радвай!

И помни: Никога няма да наричаш водата за друг човек, казвала съм ти! Никога! Колкото и да ти е милен, колкото и да е закъсал! Туй в природата е закон! Всеки сам си избира живота, добрините в него, лошотиите и здравето си. Не посягай на пътя на никого, дори с обич! Не му пречи да си научи уроците! Или пък да не ги научи. Ако искаш да му помогнеш, разкажи му за водата и за магията. Нека сам да избере дали да го стори. Туй също е урок и сила.

Хората все питат и ще те питат дали работи наричането на водата. За мен работи от години. Явно и за други е работило, че да стигне до нас.
Много стара магия е туй.

А от мен да знаеш, че толкоз оцелява само истината. Само тя има такваз сила. Колко работи за тебе или за някой друг, зависи от силата, куража и вярата на човека. Ама най-вече зависи от туй дали си разбрал какво точно искаш в тоя живот. Там е ключът! В проумяването!

Ей на, за туй наричане ми се ще да разкажеш на хората, Райно! Да знаят! Пък да я дадат тая магия на децата си. Щото туй си е наша магия, българска! Важно е децата да я знаят, пък те да могат да наричат. Децата не ги е страх от магията. Чисти души са те. Знаят, усещат… На тях, Райно, на тях разкажи!…

Изображение
Докато човек чувства болка - значи е жив. Докато човек чувства чуждата болка - значи е човек.

Изображение

Потребителски аватар
Gala85
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 31
Регистриран на: пон мар 08, 2010 2:49 pm
:: 213 рецепти от Gala85
:: 11670 снимки от Gala85

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Gala85 » пон яну 09, 2017 12:57 pm

Древна японска техника лекува десетки болести

Древна японска техника е в състояние да излекува редица болести, без да се налага да се подлагате на поредното медикаментозно лечение.

Японското изкуство на „Джин Шин Джитцу“ сочи, че всяка една точка от ръката е в пряка връзка с орган на тялото или емоция. На практика това означава, че можете да контролирате здравословното си състояние единствено чрез прилагането на натиск върху съответната точка за три минути.

Запознайте се с ролята на различните точки:

Палец

Този пръст е отражение на далака и стомаха. Освен това може да ви избави от безпокойството и дори от депресивни състояния.

С натиск върху палеца можете да излекувате освен нервността, болки в корема, главоболие и кожни проблеми.

Забравете за медикаментите

Показалец

Той е отражение на пикочния мехур и бъбреците, както и на емоциите объркване и страх, в които вероятно всеки от вас е изпадал поне веднъж в живота.

Упражнявайки натиск върху този пръст можете да излекувате мускулната болка, болките в гърба, зъбобол и храносмилателни проблеми.

Среден пръст

Средният пръст е огледален образ на черния дроб и кожата, както и на гневните емоционални състояния и лошото настроение.

Чрез натиск на този пръст можете да излекувате мигрена, главоболие, умора, менструални болки и нарушено кръвообращение.

Безимен пръст

Отразява белите дробове и черния дроб, както и емоции като тъга, болка и песимизъм.

Прилагането на триминутен натиск върху този пръст ще ви избави от астма, респираторни проблеми и лошо храносмилане.

Кутре

Най-малкият пръст е отговорен за състоянието на един от най-важните органи в човешкото тяло – сърцето. Освен това той е отражение на тънките черва, както и на емоциите нервност, липса на самочувствие и безпокойство.

Чрез него можете да се избавите от сърдечносъдови проблеми, подут стомах, гърлобол и костни проблеми.



Върни се в “Всичко останало”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: MSNbot Media и 0 госта