Изкуството да сме Здрави

Всичко НЕ свързано с ядене и пиене :)
Потребителски аватар
mami48
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 6242
Регистриран на: вт апр 14, 2009 9:40 pm

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот mami48 » ср май 09, 2012 11:54 am

Наталия, много полезни съвети ни предлагаш днес, непременно ще се възползвам от тях - например,аз винаги варя цвеклото,но ще опитам във свеж вид, не харесвам канела,но ще опитам и с нея,благодаря ти.Допълних познанията си относно куркумата и останалите продукти.


Потребителски аватар
dianakatou
виртуоз с тиган
виртуоз с тиган
Мнения: 1059
Регистриран на: вт фев 14, 2012 10:37 am
:: 9 рецепти от dianakatou
:: 119 снимки от dianakatou

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот dianakatou » пет май 11, 2012 11:59 pm

Много точно за 10 те забравени храни.От мен една супер салата с червено цвекло,което в къщи много често присъства във вид на салата.И така,сваряваме цвеклото ,обелваме го ,след което стържем на едро ренде,обелваме 1-2 кисели ябълки,тип:SMIT,шепа едро смлени орехи,1-2 скилидки чесън ,сол,малкозехтин и всичко това объркваме в голяма купа,заедно с изцедено кисело мляко по възможност с 2% масленост.Става розова на цвят и е много и полезна ,и вкусна.И сардините почистени с малко зехтин,риган и сока от 1-2 лимона и малко чер пипер във фурна за 15-20 мин.За нара да ви споделя какво става у нас,когато узреят.Носят ни или от селото на свекъра ми или купуваме,но по-вече от 4-5 часа не могат да се задържат в къщи.8годишния ми юнак,който иначе е кожа и кости опустошава всичко ,просто в чудо се виждаме и се налага да ги скривам,понеже лекаря ми каза,,че в голямо количество предизвикват запек,защото наистина става въпрос за количество.Друго,което консумираме в Гърция много е радики или нашето глухарче,също много и различни треви,варени и овкусени с лимон и зехтин.В началото ми бе много чудно как ядат тия треволяци ,но днес присъстват и на моята маса и ми харесват .Тук понеже се яде много риба ,скоро слушах един кардиолог,който препоръчваше тлъстите риби- сьомга,сардини,скумрия и др,заради ценната им мазнина.На моя съпруг баба му и дядо му починаха на 97 и 99 години .Много пъти съм разговаряла на тема хранене и връзката с дълголетието.Обясняваха ми,че месо са ядяли по Коледа и Великден и рядко по някакъв повод.Всекидневно обаче домашен мед,много бобови растения,много риба,понеже живееха на морето ,също много от тревите,за които споменах по-горе ,до последно пушеше дядото и кардилога винаги ни казваше,че сърцето му е като на малко дете,искам също да отбележа,че тия хора са преживели и войни,и несгоди ,и лишения и с две думи труден живот и пак са достигнали преклонна възраст,пак доста написах ,а си мислех само за цвеклото да пиша.Споделете и вие вашите мнения,нали човек се учи,докато е жив. :) :) :) :)

annapeeva
готвач с точилка
готвач с точилка
Мнения: 19
Регистриран на: нед апр 29, 2012 8:04 pm
:: 103 снимки от annapeeva

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот annapeeva » ср май 16, 2012 10:50 am

Добър ден на всички здравомислешти момичета! Знаете ли нешто по въпроса за пълно пречистване на организма с накиснат ориз? Моля ВИ напишете нешто по темата! Предварително Ви благодаря !

Потребителски аватар
Makaweli
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 5403
Регистриран на: нед сеп 06, 2009 10:03 pm
:: 64 рецепти от Makaweli
:: 896 снимки от Makaweli
Местоположение: РУСЕ

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Makaweli » ср май 16, 2012 6:18 pm

Ориз

Тази толкова отдавна позната на човечеството култура се справя чудесно с всякакъв вид течна шлака. Кафявият ориз е по-полезен за здравето, тъй като съдържа витамини от група В. Не трябва да пренебрегваме и добре познатия ни бял ориз, който, съчетан със сушени плодове, осигурява нормалната работа на червата.

За да постигнете този положителен ефект ограничете силно употребата на сол, всякакъв вид сос или масло.

Можете да си направите двуседмично прочистване: две супени лъжици ориз се накисват за 4 дни (всеки ден оризът задължително се изплаква), а на петия ден се изяждат за закуска. След това (през следващите 2-3 часа) трябва да се въздържате от храна и течности.

http://www.zdrave.bg/?c=n&id=4169


Червен ориз

Малко хора знаят, че наред с многото видове бял ориз и прочутия кафяв ориз съществува и така нареченият червен ориз. На цвят е червеникавокафяв, но не оцветяването е важно в случая. Той има други положителни ефекти според китайската медицина.
Твърди се, че червеният ориз прочиства кръвта и червата. Прилага се в диети за цялостно прочистване на организма, за нормализиране на теглото и изчистване на мазнини.
В ежедневното хранене се използва в комбинация с бял ориз в съотношение 1:1 или 1:2 в полза на белия ориз. Преди употреба червеният ориз трябва да се накисне за половин-един час във вода, за да се свари по-лесно и заедно с белия ориз.
В диетиката може да се използва и самостоятелно.
В 100 грама червен ориз се съдържат: въглехидрати - 80 г; белтъчини - 7,1 г; мазнини -0,7 г. Общата му енергийна стойност е 365 калории.

Рецепта за прочистване на организма и за отслабване:

1. От предната вечер се накисват във вода 2 лъжици червен ориз.
2. На другия ден сутринта се вари оризът и се консумира на гладно.
3. В продължение на 2 часа не се приема храна и вода.
След 2-та часа се храните нормално.
Важно е да се помни, че дозата червен ориз се приготвя ежедневно.

http://www.home-bodybuilder.com/dieti/7 ... -oriz.html
Докато човек чувства болка - значи е жив. Докато човек чувства чуждата болка - значи е човек.

Изображение


annapeeva
готвач с точилка
готвач с точилка
Мнения: 19
Регистриран на: нед апр 29, 2012 8:04 pm
:: 103 снимки от annapeeva

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот annapeeva » ср май 16, 2012 9:44 pm

Благодаря,ште търся да купя червен ориз ида започна!

Потребителски аватар
Makaweli
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 5403
Регистриран на: нед сеп 06, 2009 10:03 pm
:: 64 рецепти от Makaweli
:: 896 снимки от Makaweli
Местоположение: РУСЕ

Бърза помощ .....на длан

Мнениеот Makaweli » чет май 17, 2012 6:05 pm

Изображение

Стрес? Нерви? Няма свободна минута за почивка?... Как да решите такива проблеми?

При малки неразположения масажът на дланта прави истински чудеса, твърди проф. Рихард Ньотцел (ФРГ). Той дава и конкретни съвети.

При точковия масаж на дланта медиците изхождат от това, че всички части на организма са свързани с определени точки на ръката. Масажът възбужда не само зоните, които натискаме, но и рефлектира в съответните органи: стомаха, сърцето, нервите... Той спомага да се разслаби организмът и едновременно го активизира и премахва някои неразположения. Голямото му предимство е, че след като усвои техниката на масажа, човек е способен да си помогне сам без доктор и лекарства. Като правило за това са достатъчни две-три минути масаж на рефлексните зони. Натискът трябва да бъде силен, но не болезнен.

В какви случаи помага масажът?

ПРОСТУДА

Напада ви хрема? Веднага започнете масаж на рефлексиите зони на дланта, свързани с носните кухини (на рисунката - зони 2). С пръстите на едната ръка масажирате с кръгови движения съответните пръсти на другата. Възпале­нието на слизестата обвивка на носа оздравява бързо.

Кашлицата може да се намали с помощта на кръгов масаж на зоните, свързани с бронхите (б) и белите дробове(5). При простудни заболявания, за да активизирате защитните сили на организма, масажирайте зоните, свързани с лимфните възли. Внимателно разтривайте с палеца и показалеца зони 3.

ГЛАВОБОЛИЕ

Преди да вземете хапче, опитайте масаж на рефлексиите зони, свързани с мозъка (1), с фронталните и максиларните синуси (2). Това подобрява кръвообращението във всички области на главата. Масажът на тези зони помага не само при главоболие, но и при недостатъчна концентрация на вниманието и при излишна нервност. Масажирайте възглавничките на пръстите със силни кръгови движения.

НАРУШЕНО КРЪВООБРАЩЕНИЕ

За усилване и стабилизиране на кръвообращението с леки кръгови движения на палеца пет минути масажирайте рефлексната зона на сърцето (8).

БОЛЕЗНЕН МЕНЗИС

Рефлексиите зони, свързани с яйчниците (11) и матката (12), също лесно се поддават на масаж. Обхващайки дланта с палеца и показалеца, силно натискайте зони 11 и 12.

СТРЕС

В най-напрегнатите дни, когато буквално всичко се изплъзва от ръцете ви, успокояващо и разслабващо въздействие оказва масажът на зоните (7), свързани със слънчевия сплит - центъра на нашата нервна система. Ще ги откриете без труд на дланта си, ако я закрьглите, като че в нея има ябълка. Най-дълбокото място е търсената точка 7. Натискайте с палеца, а с останалите четири пръста поддържайте дланта отдолу.

НАРУШЕНО ХРАНОСМИЛАНЕ

Неразположение от мазна или лютива храна се отстранява лесно чрез масаж на рефлексната зона, свързана със стомаха (4). При повдигане и киселини масажирайте зоната, свързана с черния дроб и жлъчката (9), а при запек - зоната на дванайсетопръстника (10).

ХИПЕРТОНИЯ И ЗРЕНИЕ

Много болестни процеси, които засягат целия организъм, водят до изменения в ретината на окото. При хипертония развитието на ретинните промени обикновено протича в три стадия. При ангиопатия са налице начални изменения (локализирани само в ретинните съдове), които в този стадий са обикновено обратими. В стадия на ангиосклероза съдовете се увреждат трайно. Някои от артериите започват да приличат на „медни жици". На местата, където вените се кръстосват с артериите, те изглеждат прищипнати до степен на пъл­но прекъсване на кръвния поток в тях. Това е т.нар. симптом на Гон.

Ретинопатията се проявява с кръвоизливи, които най-често са с вид на резки или са точковидни. Дегенеративните промени са под формата на бяложълтеникави петна, разположени най-често в централните части на ретината - лъчисто, като звезда. В този стадий се проявяват и смущения в зрителните функции.

Колкото по-рано и навреме се открият тези изменения, толкова по-успешно ще бъде лечението. Затова ролята на офталмолога е много голяма. Като огледа очните дъна, той ще помогне на терапевта за излекуването на пациента

Д-р Мария ВЛАДИМИРОВА

http://www.spiralata.net/kratko/article ... =bg&pg=144
Докато човек чувства болка - значи е жив. Докато човек чувства чуждата болка - значи е човек.

Изображение

Потребителски аватар
akva7
виртуоз с тиган
виртуоз с тиган
Мнения: 403
Регистриран на: нед фев 21, 2010 10:14 pm
:: 15 рецепти от akva7
:: 107 снимки от akva7
Местоположение: София

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот akva7 » пон май 21, 2012 4:33 pm

А точка 13 за какво е ?
Много ти благодаря за информацията Бонке,ако имаш и за зоните на ходилата,ушната мида и пак на български ,няма да е излишно малко да се самолекуваме с масаж.
Изображение

Потребителски аватар
Makaweli
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 5403
Регистриран на: нед сеп 06, 2009 10:03 pm
:: 64 рецепти от Makaweli
:: 896 снимки от Makaweli
Местоположение: РУСЕ

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот Makaweli » пон май 21, 2012 5:49 pm

Ето още една статия за масаж на ръцете - точките малко се различават от предишната, но мисля че един масаж би бил полезен като цяло от всяко положение :)

Изображение

Масаж на ръцете
Ръцете ни вършат толкова много работа, а ние полагаме минимални грижи за тях. Бърз и лесен начин да им помогнем е масаж на ръцете. Какво трябва да знаем за масажа на ръцете и как да го правим?

Козметичната грижа за ръцете е ключова за това те да не изглеждат зле и да се чувстваме добре в кожата си. За да са здрави ръцете ни обаче, имаме нужда и от масаж.

Масажът на ръцете е много по-ефективен, когато се прави от друг човек, а не когато се прилага самостоятелно ръка с ръка. Според някои лекари масажът на ръцете има само релаксиращ ефект и ни помага да се отпуснем след тежкия работен ден. Според други обаче, масажът на ръцете действа благотворно върху здравословното ни състояние като цяло. Това се дължи на рефлексогенните зони, с които са наситени дланите ни. Също като стъпалата , дланите на ръцете ни имат рефлексогенни зони, всяка от които отговаря на определен орган от тялото ни. Колкото по-правилно и внимателно правим масаж на дланите, толкова по-добре се отразява на здравословното ни състояние.

Ето лесна инструкция как да правите масаж на ръцете. Упътването не е за самомасаж, а за масаж на друг човек.

Сложете масажно олио или зехтин на ръцете. Разнесете го внимателно, с нежни въртеливи движения по целите длани и външната страна на ръцете. Масажът започва с доминиращата ръка, тъй като тя е по-напрегната. Започнете да масажирате в посока от китката към пръстите. Масажирайте плавно като прокарвате пръст в пространството между кокалчетата в посока разстоянието между пръстите. След това започнете бавно и плавно да масажирате всеки пръст по отделно, като внимателно притискате всяка точка от него. След като масажирате внимателно всеки пръст, обърнете ръката с дланта нагоре. Започнете с въртеливи движения да масажирате всяка точка от дланта със съвсем леко притискане. Не забравяйте и зоната на китката. След това отново продължете по дължина на пръстите. Масажните движения трябва да се бързи, но нежни и деликатни.

Масажът на ръцете не трябва да е болезнен, нито твърде интензивен или груб. За едната ръка са достатъчни по пет минути, но ако имате време и желание, добре ще ви се отрази и по-дълго време. Хора, които страдат от артрит или други ставни заболявания, които са засегнали ръцете, трябва да се въздържат от непрофесионален масаж на ръцете. При ставните възпаления, като тендовагинит например, масажът също не е препоръчителен.

Всяка точка от дланта, отговаря на отделен орган от тялото. Вижте рефлексогенните зони на ръцете си и се опитвайте да концентрирате върху тези зони, докато правите масаж.

1. Синуси
2. Нервна система
3. Уши и слух
4. Бял дроб
5. Тимус
6. Надбъбречна жлеза
7. Раменни стави
8. Черен дроб
9. Жлъчен мехур
10. Сърце
11. Панкреас
12. Апендикс
13. Слезка
14. Бъбреци
15. Дебело черво
16. Тънки черва
17. Бедрена става
18. Тестиси
19. Зрение
20. Очи
21. Слънчев сплит
22. Стомах
23. Глътка, гръклян
24. Епифиза
25. Хипофиза
26. Глава, мозък
27. Шия
28. Щитовидна жлеза
29. Гърбначен стълб
30. Пикочен мехур
31. Хемороидални възли
32. Простата
33. Полови органи
34. Поясно-кръстна област

21.10.2009/Деси Великова

http://zdrave.rozali.com/netradicionna- ... 11549.html
Докато човек чувства болка - значи е жив. Докато човек чувства чуждата болка - значи е човек.

Изображение

Потребителски аватар
Makaweli
магьосник в кухнята
магьосник в кухнята
Мнения: 5403
Регистриран на: нед сеп 06, 2009 10:03 pm
:: 64 рецепти от Makaweli
:: 896 снимки от Makaweli
Местоположение: РУСЕ

Масаж на стъпалата

Мнениеот Makaweli » пон май 21, 2012 6:01 pm

Масажът на стъпалата е нетрадиционно лечение на редица болести. Чрез масаж на стъпалата се стимулират акупунктурни точки, всяка от които отговаря на съответен орган от човешкия организъм.

Стъпалото е своеобразна карта на човешкото тяло. Върху стъпалото има десетки акупунктурни точки, всяка от които отговаря на отделен орган от човешкото тяло. Стимулацията на всяка акупунктурна точки чрез масаж на стъпалата подобрява кръвообръщението, ободрява, намалява стреса и натрупаното напрежение и действа здравословно на цялото тяло.

В миналото хората са ходели боси, което е позволявало естествената стимулация на акупунктурните точки. В днешно време носенето на обувки не само възпрепятства естествения масаж на стъпалата, но и води до болки, загрубяла кожа, мазоли, падане на свода и т.н., особено ако обувките са прекалено тесни или с прекалено висок ток. И тъй като хората сами са си отнели способността да се самолекуват чрез стимулация на акупунктурните точки на стъпалата, ходейки боси, нетрадиционната медицина препоръчва масажа на стъпалата като ефикасен лек. Лекарите също така препоръчват, когато имаме възможност да ходим боси (у дома, на плажа и т.н.).

Масажът на стъпалата е един от основните методи за лечение в традиционната китайска медицина. Т. нар. точков масаж или акупунктура е познат още от древността в Китай.

Масаж на стъпалата може да си направите сами или да отидете на опитен специалист. Един стандартен масаж на стъпала трае около 30 мин., след които ще се чувствате значително по-отпочинали. Ето как да си направите здравословен масаж на стъпалата в домашни условия.

* Потопете стъпалата във ваничка с топла вода за около 20-30 мин., след което подсушете стъпалата.

* Нанесете лосион за тяло или масажно масло върху стъпалата.

* Масажирайте чрез кръгови движения с палците. Ако имате гъдел, влагайте повече сила при разтриването, но без масажът да причинява болка.

* Не пропускайте и масажа на пръстите и разстоянията между тях.

Ако повтаряте процедурата всяка вечер, положителният ефект от този метод на нетрадиционната медицина няма да закъснее. Масажът на стъпалата зарежда с положителна енергия като в същото време ви освобождава от отрицателната.

Има специални чорапчета, върху които са отбелязани акупунктурните точки и за кои вътрешни органи на човешкото тяло съответстват те. Но и без тях, с малко повече практика, масажът на стъпалата не представлява трудност. Ако се чувствате не достатъчно запознати с техниките за масаж на стъпалата, има специални акупунктурни масажори за крака. Нужно е само да го включите и да стъпите върху него, а оттам нататък се отдайте на активна почивка.
Някои хора използват дървени или пластмасови масажори, като с тях отново се извършват кръгови движения с лек натиск върху ходилото.

Ето една примерна схема, която да ви ориентира коя част на стъпалото за кой орган отговаря.

Изображение

1. Апендикс
2. Жизнено важен клапан, намиращ се между тънкото и сляпото черво, отговарящ за преминаването на течности (ileocecal valve)
3. Тънко черво
4. Черен дроб
5. Жлъчен мехур
6. Черен дроб
7. Надбъбречна жлеза
8. Бели дробове, бронхи
9. Трапец
10. Уши
11. Очи
12. Синус
13. Троичен нерв
14. Главен мозък
15. Нос
16. Хипофизна жлеза
17. Малък и продълговат мозък
18. Врат
19. Хипертрофична точка (отговаря за кръвното налягане)
20. Паращитовидна жлеза
21. Щитовидна жлеза
22. Стомах
23. Мрежа от нерви в областта на стомаха
24. Панкреас
25. Дванадесетопръстник
26. Бъбрек
27. Уретра
28. Пикочен мехур
29. Точка на безсънието
30. Яйчници, семенници
31. Седалищен нерв
32. Анус
33. Сърце
34. Далак
35. Ректум

17.03.2010/Ели Йорданова

http://zdrave.rozali.com/netradicionna- ... 12670.html

А ето и малко видео:

[youtube]http://youtu.be/WyTngNBVVgk[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=WyTngNBV ... _embedded# !

[youtube]http://youtu.be/0OOvxKwBgi0[/youtube]

http://www.youtube.com/watch?v=0OOvxKwB ... r_embedded
Докато човек чувства болка - значи е жив. Докато човек чувства чуждата болка - значи е човек.

Изображение

Потребителски аватар
akva7
виртуоз с тиган
виртуоз с тиган
Мнения: 403
Регистриран на: нед фев 21, 2010 10:14 pm
:: 15 рецепти от akva7
:: 107 снимки от akva7
Местоположение: София

Re: Изкуството да сме Здрави

Мнениеот akva7 » пон май 21, 2012 9:36 pm

Makaweli,
Страхотна си !Ама мн.ти благодаря !Остава само да го приложа в практика в/у себеси,пък ще видя,какъв ще е резултатът.
Изображение



Върни се в “Всичко останало”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 1 гост