На борба с килограмите

Кое е полезно и кое не? Вкусотии, вкусотии, но как да отслабнем?
sladi4ka
любител с ренде
любител с ренде
Мнения: 4
Регистриран на: ср юни 01, 2011 10:59 am

Мнениеот sladi4ka » ср юни 01, 2011 1:05 pm

Борбата с килограмите може да бъде много лесна та дори приятна. Не е задължително да изключваме онези наши слабости като по-сладко или по-пикантно, по-соленичко, по-мазничко. Аз си падам по-здравословното разделно хранене и така си поддържам едни и същи килограми без да се лишавам .Например не знам дали знаете, но някои подправки определено съдействат за по-добрата ни линия. Черния пипер и лютите чушлета спомагат за храносмилането и ни предпазват от лош холестерол. Редовно си ги консумирам със супите, които си приготвям. Но готвя предимно с диетична сол. Не използвам олио предпочитам зехтин или масло, не само защото по-лесно се усвояват от организма но и са по-здравословни. Обръщайте внимание обече когато си вземате зехтин или масло. Зехтина, за да сте сигурни че е качествен трябва да е по-тъмен, а за маслото гледайте да е без консерванти, растителни мазнини и всякви други примеси. За да сте сигурни си изберете някое вносно, че за наште вече не се знае кое е истинско и кое с растителни мазнини. От сладичкото можем да си позволяме шоколад още повече че той подобрява настроението може и черен. Захарта си я използвам и за кафето и чая но предимно кяфява. И да не забравяме- много вода поне литър и половина но ден.



Върни се в “Здравословно хранене и диети”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 0 госта