Грозната пандемия

Кое е полезно и кое не? Вкусотии, вкусотии, но как да отслабнем?
apostol
готвач с точилка
готвач с точилка
Мнения: 37
Регистриран на: ср окт 10, 2007 6:11 pm
Местоположение: София
Контакти:

Грозната пандемия

Мнениеот apostol » съб дек 29, 2007 5:19 am

ГРОЗНАТА ПАНДЕМИЯ НА XXI ВЕК

От затлъстяване, наричано все по-често "неинфекциозната пандемия на 21 век", страдат повече от един милиард хора по света. Жените са по- уязвими, защото техният организъм е по-склонен към натрупване на мазнините.

Затлъстяването е ЗАБОЛЯВАНЕ, което може да се развие във всеки един период от живота.

Често за увеличаване на телесната маса способстват фактори като:

• смяната на професията,
• прекратяването на спортните занимания,
• бременност и раждане,
• менопауза,
• продължителният заседнал начин на живот и
• ендокринните заболявания.

Голяма роля при натрупването на "излишния товар" имат качеството на храната и начинът на хранене.

Животът ни поднася стрес в огромни дози. Хората намират много пътища за борбата с него. Един от тях е преяждането, което с времето прераства в проблем с наднормената телесна маса.

Социолозите все по-често наричат затлъстяването "болест на развитото общество", защото колкото и да е странно, бурното развитие на съвременните технологии способства за появата на наднормено тегло. А човекът с наднормено тегло е предразположен към хипертония, захарен диабет, исхемична болест на сърцето. Освен това наднорменото тегло променя мирогледа и оказва влияние през целия живот.

Сред хората с наднормено тегло има такива, които оправдават своето бездействие с наследствена предразположеност и нежеланието за промяна на начина на живот. Те натрупват все повече мастни наслоения, които обхващат и вътрешните органи и затрудняват техния режим на работа, защото изискват повишено натоварване. Именно затова излишните килограми винаги способстват за появата на съпътстващи заболявания.

Други хора възприемат всеки наднормен килограм като катастрофа и се опитват да се справят с проблема с помощта на всевъзможни диети, физически тренировки и козметични процедури. Тази тактика носи полза, ако обмяната на веществата е в норма. Но често човек полага много усилия, а резултат няма. Това може да е свързано с или с някакъв хормонален проблем, или с обмяната на веществата. В такъв случай трябва да се потърси съвет от специалист.

Затлъстяването предизвиква редица заболявания:
• на ендокринните жлези,
• захарен диабет,
• артериална хипертензия,
• на ставите,
• нарушения в храносмилането,
• развитие на онкологични заболявания и
• нарушения на детеродните функции.

Но рязкото намаляване на теглото също не е полезно за организма. Отслабването трябва да става постепенно - с около 3 кг. на месец. Организмът постепенно свиква с новото хранене и адаптира към тази система обмяната на веществата. При рязка загуба на тегло интензивността на всички процеси в организма се намалява, а това вреди на имунната система. Недостигът на хранителни вещества води до намаляване на цялостната активност на човека във всекидневния живот.

Истинското решение на проблема е свързано с рационалното хранене, което, разбира се, не може да ни предпази от всевъзможните заболявания, но поне ще ни спести излишните килограми.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
********************

Апостол Апостолов

www.LudiPari.com


Върни се в “Здравословно хранене и диети”

Кой е на линия

Потребители, разглеждащи този форум: Няма регистрирани потребители и 0 госта